京东 11.11 红包
简简单单，跑五公里（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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学习娱乐运动合理搭配，快乐！（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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身体不适，暂停跑步（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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再冷的天气也扑不灭我的运动热情，冲冲冲！（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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锻炼永不过时，运动永不辜负（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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体验到了物理上的外冷内热（3公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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锻炼是对过去的弥补，现在的增强，未来的投资（慢跑2公里，20俯卧撑，30卷腹）
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简简单单，继续两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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简简单单，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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坚持跑步，继续两公里（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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简简单单，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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回南天了，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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很久没打球了，但还是熟悉的感觉（1小时篮球）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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略微降温，更合跑步（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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与友打球，休闲娱乐（打篮球2小时）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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每天的运动都是痛并快乐（5公里）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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继续两公里，坚持锻炼（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简简单单，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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生命不息，运动不止（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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坚持锻炼，意志与身体的双重胜利（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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适当运动，加快回复（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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适当的锻炼可以让身体恢复更快（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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阳光明媚，正是跑时（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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冷风拂面，心如止水（2公里）（2俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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继续跑步，坚持锻炼（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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回到家了，坚持锻炼（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）×2
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昨天跑五公里了，今天宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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简单练一下（20俯卧撑，20卷腹，20交叉腿）
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下雨了，宿舍锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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军训期间有女生在队列中说话，教官让她们集体俯卧撑撑着，得让她们知道知道什么叫纪律。
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又是坚持锻炼的一天，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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坚持久了不运动就感觉浑身难受（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）× 2
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又是坚持锻炼的一天（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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锻炼体魄，淬炼意志（2公里慢跑）（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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今天也是坚持锻炼的一天，加油(ง •̀_•́)ง（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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放假了，一个人也要坚持锻炼（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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五公里来了（5公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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继续宿舍锻炼，坚持运动（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿）×2
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今天也是坚持锻炼的一天（2公里）（20俯卧撑，30卷腹，30交叉腿，20深蹲）× 2
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坚持运动，是我对自己身体的负责（20俯卧撑，30卷腹）× 2
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100俯卧撑200卷腹100下蹲over