京东 11.11 红包
阿汤欣赏：Doni在德岛的中级序列练习
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阿汤欣赏：Day Christensen：中级序列的练习
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现代瑜伽之父克瑞斯那玛查亚1938年的练习影像记录
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阿汤欣赏：更科有哉 中级序列领课
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阿汤欣赏：Marque Garaux 初级和中级序列的练习
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Laruga：阿汤中级序列的进出转换——鹤禅式
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Laruga：阿汤中级序列的进出转换——套索式
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Kino MacGregor：鸭子式的变体练习，建立核心力量
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DAVID ROBSON解说阿汤中前穿后跳的秘密
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Kino MacGregor：从海豚式的练习达成孔雀起舞式
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Mark Darby：初级序列中关于前屈的探讨
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Laruga：阿汤中级序列的进出转换——苍鹭式
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