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京东 11.11 红包
Laruga:阿汤中级序列的进出转换——套索式
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穿越是阿斯汤加瑜伽练习中最吸引人的内容之一。Laruga Glaser的这个工作坊内容就是介绍中级序列中每一个体式如何用更传统的方式进入和退出,以及它们的练习方法。这个工作坊内容应该会分七到八期内容,按照体式为单位翻译出来。本期视频内容是第一期,套索式如何后跳退出体式。说明一下,这些体式转换方式并不要求每个人都必须做到这样,而更类似于一种练习的乐趣,对自己提出来更高的要求和挑战,你不断尝试才能知道界限会不断被打破。另外套索式的后跳对于标准的穿越后跳也有帮助。
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