京东 11.11 红包
开启健身模式#一起强身健体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律坚持
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【健身打卡】有点打滑
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健身时间到#一起强身健体 #努力训练热爱生活 #自律坚持
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开启训练模式，这个肌肉想不想拥有？#我的健身日记[话题]# #坚持训练[话题]# #肌肉[话题]#
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开启运动模式#一起强身健体 #我的健身日记 #自律坚持
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燃烧腹肌时间到#一起强身健体 #自律坚持 #核心力量
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腹股沟和股四头肌锻炼#一起强身健体 #功能性训练 #自律坚持
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看看哪一个更厉害？#一起强身健体 #自律坚持 #运动停不下来
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初学者腹肌训练，每组休息60秒，和我一起练起来吧！#一起强身健体 #核心力量 #自律坚持
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健身新手和健身达人不一样的ABS腹肌训练方法对比，跟着一起练起来吧！#我的健身日记
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只需要一个枕头，就可以在家进行一个全面的ABS训练#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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缺不缺健身搭子？#一起强身健体 #自律坚持 #在家健身系列
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坚持，永不放弃#一起强身健体 #拳击训练 #户外健身
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手指和拳头的强化训练#一起强身健体 #自律坚持 #功能性训练
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这个女人有点厉害的样子#一起强身健体 #自律坚持 #健身也要节奏感
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来场不一样的俯卧撑训练吧
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墙壁俯卧撑#一起强身健体 #自律坚持 #每日俯卧撑
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没有强壮得手腕，你的受伤风险会更高，和我一起来锻炼手腕力量吧#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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为什么肌肉训练很重要？如果股四头肌弱，可能导致肌肉劳损、韧带扭伤、关节炎，肩膀不稳定以及膝盖和下背不稳定的问题#我的健身日记 #一起强身健体 #下肢力量
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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带你体验不一样的深蹲#一起强身健体 #养生操 #运动停不下来
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三头肌训练💪#一起强身健体 #自律坚持 #基本功练习
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推式健美操，做三组，每组之间休息60-90秒#一起强身健体 #健身氮泵 #健美操
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肩膀痛？来吧，试试这些动作，强壮你的肩膀。#一起强身健体 #运动停不下来 #功能性训练
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今日练腿#健身氮泵 #一起强身健体 #自律坚持
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开启练腿模式
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以后再也不戒色戒手冲了，第8天自律打卡挑战，以后换标题了，本视频内容：1.介绍昨天玩的机智本，讲了自己的现实，上九流与下九流2.现实社交经验，珍爱生命远离精彩人
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居家阻力带训练合集#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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三头肌锻炼，每组动作三个回合，中间休息60-90秒
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和我一起对抗地心引力吧#一起强身健体 #自律坚持 #运动停不下来
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想拥有快速有力的勾拳吗？简单的三个器械，和我一起练起来吧！#一起强身健体 #自律坚持 #实用拳法
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组合拳分解练习#拳击训练 #一起强身健体 #格斗健身
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肩膀训练，每组之间休息90秒#一起强身健体 #我的健身日记 #手臂力量
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练腹的正确顺序，每天循环四组，坚持一个月
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组合拳练习#一起强身健体 #拳击训练 #格斗健身
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正确的健身动作非常重要，不仅能有效的锻炼身体，同时可以防止肌肉关节受伤#我的健身日记
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健身就是为了更好的吃，不是么？
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来吧，和我一起对抗地心引力#努力训练热爱生活 #健身也要节奏感 #撩起衣服就是腹肌
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初学者居家健身训练学习#我的健身日记 #运动停不下来 #自律健身
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你的最强版本在等你！
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健身时间到