京东 11.11 红包
晨跑5.39km打卡，221209
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晨跑5.4公里打卡，221211
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第9跑，5.36Km
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FC自律打卡第0天
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09-09，跑步6年，跑量12000km达成
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一点也不轻松的轻松跑。2023第58跑，5.39km
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08-13，乡下跑步6km
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我今天跑步了，你呢？2023第10跑，5.53km
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08-09，8月第2跑，加油(・ω< )★
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221202，冬天的跑步日常，不想起跑到不想停
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06-21，今日跑步打卡6.66km
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06-09，今日又跑6.66km
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06-16，今日跑步还是6.66km
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03-26，慢慢跑，坚持跑
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04-08，今日跑步6.24km
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感冒好了，继续跑步，今日晨跑10.21km，配速609
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晨跑10公里，配速542，新鞋buff加成，配速飞起
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5.30，宁乡灰汤半马
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06-27，周末长距离慢跑14km
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跑不动就慢慢跑。2023第53跑，跑步7.16km
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06-25，跑步10km
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520必须跑5.20km，跑完再来一个10km，周末长距离15.2km
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07-28，恢复跑步啦
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马拉松完赛训练，W5D1，本周训练摸鱼，旅行打卡
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第6跑，5.11km
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07-25，夏日晨跑不易
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07-18，补上周跑量，凑齐25km
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挑战戒色戒手沖第1天自律打卡，总结了一下自律失败后个人的状态体现，这次很直观的做任何事情都没有精力了
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发狠跑步第1天，2023第41跑，早起跑步9公里
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05-09，乡下跑步的美
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7月7日，晴。
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今日状态不佳，勉强完成10km，先好好休息一天
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09-24，12周全马完赛训练计划，第6周，第3次，未完成目标的长距离
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09-08，12周全马完赛训练计划，第4周，第2次，慢跑5.75 km
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6:00起床｜去晨跑，去暴汗，让我们一直保持美丽
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今日狂飙后遗症，2023第12跑，8.88km
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5月跑完，跑量200km，圆满完成月初定下的月目标。
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第3跑，5.20km
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【健身打卡】20241018
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又又又重新开始跑步，首跑3km，配速7分半，这是什么水平？
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腰伤好得差不多了，恢复训练中。今日跑步10.55km，配速6'19"