京东 11.11 红包
7月7日，晴。
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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10.17，本周偷懒
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08-01，8月第一跑
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420计划｜间歇跑得有多累，跑完就有多爽。
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60分钟燃脂合集，暴汗+拉伸！巨掉秤！
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420计划｜周末半马 21.12km，感觉很好
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【杜蕾斯】实战教学：武器耐久度+1
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06-23，今天跑步有点累
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经期适用瘦全身！20分钟无跑跳！大、小基数都能跟
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05-12，跳了绳还没恢复，跑不动哟
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冷水洗澡 Day 759
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不伤膝盖瘦全身！暴汗燃脂！大、小基数都能跟！
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05-17，今日跑步666
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七月第二跑，终于迎来了晴天！7月进度21.17/200
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07-09，不休息跳绳33分钟 之 前5分钟
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07-28，恢复跑步啦
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【 Strength Side】赤足训练如何治愈身体
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07-13，不怕晒的我今日慢跑7.5km
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07-27，恢复运动，七天没运动了
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今天5.20，小伙伴们跑了多少
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5月跑完，跑量200km，圆满完成月初定下的月目标。
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04-08，今日跑步6.24km
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02-03，8.88，虎年发发发
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冒雨跑步追跑量，还差一个全马的距离。6月第14跑，跑量进度156.97/200。
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04-25，今天生日，祝我生日快乐
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02-24，踏着小碎步慢跑6公里
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07-31，今天事多，少跳点
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祝我(昨天)生日快乐，跑步18公里庆生。
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01-20，几天不跑，没状态。
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07-08，5分钟跳绳700个
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人老先老腿，树枯根先竭，每天来回走3-5分钟，就把身体锻炼到了！
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07-20，身体如有不适，及时停止跑步
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06-11，不间断跳绳30分钟之最后6分钟
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420计划｜一周一次间歇跑，别管风雨，穿上跑鞋去跑吧
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一招教会你如何提升阳气，坚持蹲五分钟你就能超过百分之90的人
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马拉松完赛训练，W12D3，今天百米冲刺后感觉抬不起腿，摔了一跤，以后还是慢跑吧
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7月11日张溪舍宾形体
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06-21，今日跑步打卡6.66km
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男生想把胸练小要多久？