京东 11.11 红包
5.30，宁乡灰汤半马
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10.31，跑个半马结束10月
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12-18，周末跑个半马
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马拉松完赛训练，W15D4，灰汤半马探路，今日长距离训练。
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07-20，又是汗如雨下的一天
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01-16，翻出一个历史视频，好久没跑马拉松啦
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小孩哥们400米都跑多少呢？
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第9跑，5.36Km
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zoom fly 6超慢镜头前掌落地
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02-20，这火一烤就是一天
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11-30，跑步计划第一天
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12-12，今天跑步啦
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04-28，过量运动，感觉要废了
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带火锅 高密半马pb，1小时24分，太棒啦
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跟着我的镜头比赛可以半马破70，全马230！
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06.02，练了一只小奶狗
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11.03 周三晨跑记录
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01-30，回家啦
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04-25，今天生日，祝我生日快乐
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06-23，今天跑步有点累
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备战重马｜第7周第2跑，马拉松目标配速完成半马
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11.25，跑步1小时
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长跑时如何正确前倾？
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01-03，真搬砖，给砌墙师傅打下手
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今天5.20，小伙伴们跑了多少
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晨跑10公里，配速542，新鞋buff加成，配速飞起
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06-20，浏阳河晨跑
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04-23，跑步1小时
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420计划｜周末半马 21.12km，感觉很好
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常德马拉松，500官方配速员，全程打卡记录
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221123，偷懒一时爽，一直偷懒一直爽
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12-04，鸭子铺鸭嘴公园绕圈跑
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01-22，跑步碰上下雨怎么办？
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第3跑，5.20km
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赛前最后一跑，2023第37跑，马拉松配速跑5.79lm
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一点也不轻松的轻松跑。2023第58跑，5.39km
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新男子半马世界纪录诞生 Yomif kejelcha 瓦伦西亚半马破纪录夺冠
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03-08，近乎全力奔跑的一万米
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跑步8年，总跑量达成15000km
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06-30，6月累计跑步11次，跑量77km
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10-09，脚伤，休跑几天了