V
主页
NewJeans女团燃脂舞🔥2首连跳,活力暴汗💦瘦全身,提升舞感!零基础有氧健身尊巴舞~
发布人
音乐:Newjeans《Hype Boy》《Attention》 跟练:GolfyDance 单遍消耗:60kcal(供参考) 难度系数:⭐️⭐️ 今天安排鲸妹们超火的两首歌!动作还原,并简化了原舞,对零基础来说还是比较友好的~元气满满的校园风,跳起来很轻松很欢乐!也有一些基本功的动作,建议循环3-5遍,全身燃脂、提升舞感~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【谁跳谁瘦!】30分钟有氧燃脂舞合集|零基础/暴汗/新手友好+拉伸
春节大餐不长膘!热辣女团燃脂操15min无跑跳告别赘肉 内啡肽up|含拉伸
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
女团燃脂舞合集🔥50分钟合集(八)kpop零基础有氧舞蹈,暴汗掉秤瘦全身!健身操尊巴zumba~
【7天甩掉小肚子】10分钟女团Hiit燃脂瘦全身!|专业私教定制
【Shaketwins】NewJeans专场!35分钟6首热曲连跳,全程站立无痛燃脂
【一周细了2cm】高效瘦小腿运动,肌肉腿和水肿腿必做,亲测有效!
古风燃脂舞合集|7首连跳不间断!零基础开肩美背 燃脂塑形温柔暴汗~
恋爱告急💕超甜燃脂操,一遍就会‼️暑期快速掉秤,零基础有氧健身舞~
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
八段锦,国家体育总局推广版|12分钟呼吸口令跟练,当代年轻人养生~
王心凌🔥《爱你》舞蹈入门,燃脂瘦身
NewJeans《Ditto》燃脂舞,青春校园风!暴汗瘦腿瘦后背,零基础女团有氧健身舞尊巴zumba
【458卡】21天瘦10斤系列|3.0进阶版二三代kpop女团!超卡点暴汗!!帕梅拉全身燃脂操!hiit含站立拉伸!用过都说好!!
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧|中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
《极乐净土》健身燃脂舞,一学就会!超简单,二次元零基础有氧操尊巴
女团懒人燃脂走🔥60分钟合集,不跑不跳轻松瘦!零基础、生理期、大体重友好~新手燃脂舞健身操
《Fate》(G)I-DLE🌸零基础燃脂舞,元气快乐一整天!喊你的笨蛋闺蜜一起来跳~女团健身舞
12分钟站立高效瘦腿运动,小腿|大腿|臀一起瘦🔥(附亲测对比)【韩小四快速美腿计划】
可爱减肥舞《热恋冰淇淋》💕适合小基数的有氧~跳十遍都不想停‼️简单旋律循环~零基础女团燃脂舞减脂尊巴舞蹈教学Kpop全身暴汗上班族久坐族3分钟有氧运动塑形跟跳
【一首歌跟练】这组练习建议每天三遍,提升舞感超有用!
古风燃脂舞合集(二)7首连跳不间断!零基础开肩美背|温柔暴汗燃脂塑形
快乐尊巴舞|60分钟跟跳合集(一)燃脂暴汗,都是超好听的歌!零基础有氧,瘦全身~
BLACKPINK|女团燃脂舞30分钟合集,快乐暴汗减压!轻松掉秤瘦腰细腿,零基础有氧kpop健身舞~
10分钟疯狂甩肉!Kpop爆红神曲3首连跳,一天的运动量都够了
帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
Hiphop基本功练习🔥燃脂暴汗,基础入门✅提升舞感,练律动~
快乐燃脂舞|中文歌合集(五)带拉伸,咔咔甩油,想不瘦都难!新手大体重友好,有氧舞蹈健身尊巴zumba~
女团减肥舞!TWICE《YES or YES》超开心巨暴汗!简单高效瘦全身!十颗星安利
【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨!真的巨掉秤!无跑跳全程站立,效果太绝了!
8分钟简单快速瘦胳膊,还能get锁骨&直角肩,消除斜方肌|站立瘦手臂,亲测一周见效,无器械【韩小四April】
15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛,增强柔韧性|起床睡前适用
New Jeans🐳燃脂舞4首合集,女团零基础简化版舞蹈,健身暴汗提升舞感💦
【真的会瘦的KPOP跟练合集】超新KPOP歌单有氧舞蹈 每天跟跳30min减脂暴汗瘦瘦瘦
《Queencard》一首歌燃脂🔥女团减肥操,零基础掉秤yyds‼️新手友好,暴汗瘦全身~
刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 |附带拉伸
kpop🔥有氧拳击操15mim跟练,疯狂卡点‼️无跑跳暴汗,超简单~零基础女团燃脂健身操
夏日快乐减脂!50分钟健身燃脂舞合集 华语金曲+Kpop 带热身与拉伸|刘逗逗健身舞合集六
帕梅拉+力克体育🔥40分钟合集带拉伸,零基础暴汗燃脂健身操~