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京东 11.11 红包
丹尼尔斯训练法精讲收官:一个视频让你了解重复跑(R区)训练
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一个视频告诉你如何正确的在长跑训练中进行疲劳管理(真跑者仔细看,假货绕着走)
一个视频让你了解最不受欢迎的马拉松配速(M)
全马“破三”很难吗?一个视频告诉你全马破三的自测标准~
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回顾我疯狂的2019年!
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夏天怎么跑混氧和乳酸门槛训练(含课表)
业余跑者评价大迫杰不会送髋:身为一个小学生,学好加减乘除就可以了,别总想着研究微积分~
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10公里54分的汪老师,为什么是一位强大的跑者?看完这个视频你就会明白!
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1月30日:放松跑40分钟,我始终不明白为什么很多人对跑步有深深的恶意
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顺着昨天视频的留言讲讲“砸鸡蛋”理论,业余跑者不要定过于激进的训练计划!
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聊聊马拉松赛道上那些魑魅魍魉
献给在人生最美好年龄的你们:如何平衡跑步与学业之间的关系(充满真情实感的一期,同时也很实用)
今天谈谈跑者的心态:如何正确面对训练中状态的起伏(献给年轻的跑者们)
跑步挺好,但别TM跑魔怔了!
聊聊跑马拉松伤害身体这件事吧
立秋之后,聊聊接下来的两个月需要怎么调整训练
【跑步圣经读后感】第三期:从身体适应的角度,聊聊如何控制好训练负荷
仅用20天,10公里成绩从40分提升到37分以内(聊聊10公里比赛的赛前准备和赛中策略)
一个视频端正你的训练心态:做好你自己,只管去练,剩下的交给时间~
聊一聊大学生的马拉松训练思路,以及如何兼顾训练与学业
聊聊夏训经典误区(二)为什么天天训练,我的能力还是下降了?
聊聊强度课的安排:如何做好分段热身?训练中最应该抓住什么?
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跑强度课“抬不起腿”,训练状态一塌糊涂,是怎么回事?
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一个视频让你彻底明白马拉松比赛中的补给小技巧~