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跑强度课“抬不起腿”,训练状态一塌糊涂,是怎么回事?
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5km跑进20分钟,不需要天赋,方法用对,很快就能突破
学会这五个动作,让你3000米跑10分24秒,一镜到底,沉浸式体验!
一个视频让你彻底明白初跑者应该如何训练:呕心沥血录了22分钟的长视频,为大家解答7大新手问题~
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