肩背不适，睡前呼吸安排上
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肩背不适，如何选择运动
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原来一把椅子就能缓解肩背不适
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改善骶髂关节不适的提落髋运动
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一个拥抱缓解肩背不适
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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颈椎不适的放松和练习，让你的也有天鹅颈
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横叉拉伸打卡第十二天
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肩颈不舒服就这样边放松边锻炼
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在床上简单运动，让身体更灵活
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肩背不适，在家有一张椅子就可以缓解
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横叉拉伸打卡第七天（泡沫轴放松和拉伸）
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床上也可以练习一字马
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翼状肩躺着练习也可以改善
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横叉拉伸打卡第五天
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安全的新手头倒立，靠墙就能练习
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在练肩背你应该先做什么？
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好看的背，这样躺着练
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建立足弓力量练习
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横叉拉伸打卡第九天
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瘦大小腿跟练视频
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一个动作解决脖子前倾
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肩胛骨内侧疼，自我缓解方法（二）
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直腿练习之脚的根基
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横叉拉伸打卡第四天（感冒后恢复锻炼中）
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【干货】零基础如何开肩
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4分钟唤醒身体，练完身体热热的
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肩胛骨内侧疼，要你的他这样帮你缓解，我一直在带着我60岁老妈也在做的缓解方法
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这样练胸椎灵活更有效
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靠墙就能改善富贵包，赶紧安排家里的人练起来
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坐着灵活肩袖和胸椎
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胸椎灵活是改善肋骨外翻的关键
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躺着练习前锯肌
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斜方肌紧张显脖子短，一根弹力带这样做
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靠墙一样可以拉伸一字马
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日常锻炼，激活足弓
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【康复大咖演讲】苗振：最有力的核心稳定肌是什么？|《呼吸与颈肩腰腿痛的关系》
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【普拉提核心床】肩背系列
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弹力带塑形带你练全身
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1分钟教你解锁天鹅颈，改善脖子前倾
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要瘦小腿，练习这个放松小腿肌肉训练