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京东 11.11 红包
核心床+脊柱矫正器|Teaser挑战者
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核心训练。普拉提高阶动作,腰椎受伤的同学不太友好。 进阶用箱子,徒手垫上也可以完成。
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Reformer核心床-侧提‖紧致腰腹
脊柱矫正器-核心练习
核心床-俯身划船系列
核心床-俯身提臀|臀腿训练
北极星普拉提身体评估(1)
60min Reformer核心床-肩背塑造
普拉提核心床-上肢强化
oov小海豚-平板‖核心训练
Reformer核心床-热身序列
普拉提核心床-蛇
Reformer核心床-单边四足|稳定核心
核心床-环游世界系列
核心床-保加利亚深蹲|臀腿训练
普拉提核心床-百次拍击
普拉提核心床-腹肌训练
普拉提核心床-侧坐手臂系列
普拉提核心床-倒悬系列
普拉提核心床
oov小海豚-四足平衡|核心激活
普拉提核心床-四足系列
60分钟Reformer核心床|腰腹塑形
普拉提核心床-侧转坐姿
60min Reformer核心床-蜜桃臀
普拉提核心床-箱子版蹬腿系列
普拉提核心床-膝伸展
25min膝关节康复训练|强化下肢和核心
Wundar Chair稳踏椅-四足平衡 加强核心
康复理疗墙绳-骨盆正位序列
普拉提小球-单腿伸展|核心强化
ARC 普拉提 脊柱矫正器 2024/10/10 直播回放 自用
普拉提核心床-星星系列
普拉提核心床-小星星系列
普拉提核心床-跪姿跳跃系列
普拉提核心床-侧卧跳跃系列
核心床-单腿硬拉|翘臀不粗腿
普拉提小球-v型悬体|高阶核心控制
【手臂强化】力量加强,稳定核心
普拉提核心床-箱子版反向弓步系列
Ladder Barrel梯桶-脊柱灵活|通畅气血
普拉提小球-全身塑形