京东 11.11 红包
居家健身｜第60集:一天挑战一个新动作【杠铃片臂屈伸】锻炼三头肌甩掉拜拜肉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
居家健身｜第66集:一天挑战一个新动作【杠铃片俯身飞鸟】锻炼背阔肌
...
居家健身｜第63集:一天挑战一个新动作【杠铃片站姿提拉】锻炼肩部三角肌中束
...
居家健身｜第64集:一天挑战一个新动作【杠铃片俯身划船+硬拉】黄金臀背CP，好动作重复练
...
居家健身｜第55集:杠铃片和哑铃版【俯身划船+硬拉超级组】，一天挑战一个新动作
...
居家健身｜第69集:一天挑战一个新动作【杠铃片宽距+窄距卧推】锻炼胸部和三头肌
...
居家健身｜第62集:一天挑战一个新动作【杠铃片上抬+深蹲】锻炼上胸和臀腿
...
居家健身｜第63集:一天挑战一个新动作【早安体前屈+直臂后抬】锻炼臀腿，腂绳肌，及后背竖脊肌，肱三头肌
...
居家健身｜第69集:一天挑战一个新动作【杠铃片阿诺德肩推】锻炼肩部
...
居家健身｜第64集:一天挑战一个新动作【杠铃片二头弯举】锻炼二头肌
...
居家健身｜第61集:一天挑战一个新动作【杠铃片俯身硬拉】锻炼臀腿
...
居家健身｜第111集:一天挑战一个新动作之哑铃合并前平举锻炼三角肌前束
...
居家健身｜第40集:打破平台期之【5个居家杠铃动作高效锻炼背部，打造气场V背】
...
居家健身｜第59集:一天挑战一个新动作【哑铃片合并前平举】锻炼三角肌前束
...
居家健身｜第65集:一天挑战一个新动作【杠铃片宽距深蹲+站姿胸部推举】锻炼臀腿和胸肩背，提高身体协调性
...
居家健身｜第57集:.一天解锁一个新动作【杠铃片正握肩推】强大三角肌中束
...
居家健身｜第58集:一天解锁一个新动作【杠铃片高翻】锻炼肩背爆发力
...
居家健身｜第63集:一天挑战一个新动作【杠铃片高翻进阶版】强大肩背，提高爆发力
...
身复利｜第243集:上半身训练之哑铃锻炼二头肌和三头肌，打造结实手臂#好身材就要不断的雕刻 #手臂训练 #甩掉拜拜肉
...
居家健身｜第62集:一天挑战一个新动作【杠铃片弯举+肩推+颈后臂屈伸】全面激活上半身，瘦手臂拜拜肉
...
居家健身｜第107集:一天一个新动作之站姿哑铃飞鸟激活肩中束，动作越缓慢越有控制越有效果#直角肩 #居家健身有新招 #氮泵女孩
...
居家健身｜第109集：一天一个新动作之杠铃颈后实力肩推强化肩部训练
...
居家健身｜第210集:杠铃片锻炼胸部和三头肌#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #反复练习
...
居家健身｜第224集:哑铃锻炼三头肌，甩掉拜拜肉#我的健身日记 #好身材就要不断的雕刻 #精准塑形训练 #三头肌训练 #甩掉拜拜肉
...
居家健身｜第85集:一天挑战一个新动作【杠铃片深蹲前推】锻炼肩臀腿，提升爆发力，拳击力量提升#居家健身有新招 #氮泵女孩 #爆发力训练
...
居家健身｜第86集:一天挑战一个新动作【杠铃片出拳】锻炼肩和腰腹，提升直拳爆发力#居家健身有新招 #氮泵女孩 #爆发力训练
...
居家健身｜第89集:一天挑战一个新动作【杠铃片摇摆】锻炼爆发力
...
居家健身｜第37集:打破平台期之【杠铃片站姿推举+颈后臂屈伸】锻炼三头肌，美化手臂线条
...
居家健身｜第88集:一天挑战一个新动作【杠铃片出拳】提升勾拳爆发力#居家健身有新招 #氮泵女孩
...
居家健身｜第74集:一天挑战一个新动作【杠铃片俯身臂屈伸】锻炼三头肌，甩掉拜拜肉。视频2被加速看大臂夹紧，三头肌发力#居家健身有新招 #氮泵女孩 #三头肌训练
...
居家健身｜第84集:一天挑战一个新动作【杠铃片高翻推举】强化三角肌训练
...
居家健身｜第42集:居家杠铃蜜桃臀打造计划-第2节：3个动作全方位锻炼臀部
...
居家健身｜第80集:一天挑战一个新动作【杠铃片深蹲斜上抛】锻炼核心肌群，腹斜肌，臀腿，和手臂肌群#居家健身有新招 #氮泵女孩 #核心腹肌
...
居家健身｜第102集:一天挑战一个新动作之杠铃片复合动作锻练全身爆发力#居家健身有新招 #氮泵女孩 #爆发力训练
...
居家健身｜第134集:杠铃俯身划船，锻炼背阔肌。#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #毫无训练痕迹 #在家健身系列
...
居家健身｜第23集:打破平台期之3个杠铃锻炼肩部的动作强大肩部力量
...
居家健身｜第29集:打破平台期之【杠铃颈前推举+颈后推举】高效锻炼肩部和上半身
...
居家健身｜第45集:10分钟5个动作日常杠铃训练高效激活全身肌肉
...
居家健身｜第38集:4个杠铃动作激活长假休息后的肌肉，开启元气满满的一周
...
居家健身｜第44集:4个杠铃动作高效锻炼胸和肱三头肌，打造S身型迎接炎炎夏日
...
居家健身｜第69集:一天挑战一个新动作【杠铃片抓举】提高全身爆发力和灵活性，锻炼臀腿和肩背