三二一游向2024 | 38岁我只做对了一件事
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分享游泳课41——入水前伸，推水推直
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分享游泳课——你真的会游泳吗？
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分享游泳课28——教练是这个世界唯一觉得我还不够飘的人
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游泳vlog-这个泳装直接爱死，快来一起游泳吧
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分享游泳课33——这个女人游得有点快，都离她远点
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分享游泳课27——自由泳换气，只需记住这四点！
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分享游泳课15——亲试有效慢慢来比较快
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分享游泳课17——一换气就下沉，民间传说不诓我
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分享游泳课29——太崩溃！这么练自由泳一练一个上头
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分享游泳课32——一次讲透，波蛙到底怎么飘？飘多久
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分享游泳课26——蛙泳腿不止收翻蹬夹，关键在于甩
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分享游泳课21——塌腰拱背，岸上坏体态会带到水里来
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分享游泳课35——手腿不协调找不到节奏的练它练它练它
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分享游泳课48——先转头后划手，保你吸到一整口
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新人报道，多多指教
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99%新手练高肘移臂都会走错的路 | 自由泳高肘移臂
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教练说我对高肘执念太深 | 自由泳划手
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凌驾于技巧之上的是…
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分享游泳课25——各位波蛙，你们上岸练力量吗？
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过年前再次探访塞班岛
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一男子游泳突然出现意外走水，原因竟然是因为：重心前移
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零基础学游泳仰泳
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分享游泳课18——快来看看你是不是也卡肩了
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今天的蛙自，蛙是真菜，进步空间太大了～_～
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到处扣扣的海臀
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体操
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冬天的池子
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万年“驼背精”被掰直了——38岁游泳塑形
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分享游泳课42——人家一蹬15米出去了，换我嗖的一下成乌龟
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热爱才是关键
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分享游泳课34——北方室内外温差超过40度！谁还在游泳啊啊啊
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分享游泳课31——嘘~你有没有发现大佬都用这招游
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如何成为泳池焦点？
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学会游泳啦！！！好耶！
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想提升运动表现与下肢力量，就多安排一些单腿训练。因为，无论日常走路、跑步、上楼梯、爬坡，所有的运动模式都是单腿运动。
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23年的最后一天游泳了吗你坚持多久了？
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不偏科是我的追求～～
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下水冷还是出水冷？
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元旦快乐！海臀奉上！
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我为什么越游越重？！——38岁游泳塑形