还是以前练腿有动力 深蹲150kg做组
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又是一次练腿日 仿佛体验了生孩子的痛苦
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奥赛选手带我们虐腿 被10磅哑铃片羞辱的一天
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赛前两周的腿部训练 没有人可以逃过死亡哈克
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奥赛选手带我们虐胸 我的胸酸得像过期三年的牛奶
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终于和韩国小哥练了一波腿 健身房天花板表示想回家
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小雷突击
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Vlog | 约练健体运动员Ray 强度很顶的胸训
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Lu’s Vlog | 赛前五周半的饮食+训练+有氧｜咱就说很想嘬一口奶茶
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女学员深蹲
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朴实无华的背部训练
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英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳
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泽奇深蹲破 pr 150✅
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WNBF自然赛 拿下健体职业卡
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多伦多奥赛教练带我们虐背 一个字就是干
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再改深蹲动作｜多一些主动屈髋｜窄站距+低杠深蹲
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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深蹲300kg vs 硬拉300kg 哪个更强？
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#当你对面是一位可以徒手无护具硬拉105KG的女士#
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好会射箭的肌肉帅哥
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热血沸腾的训练瞬间，展现力量之美。
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蹲拉训练，硬拉180kg
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全场瞩目的深蹲 心理压力大于110公斤 1X2
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在家就可以开始力量训练，让我来告诉你该怎么做！
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团队首战 华人的肌肉质感完全不输给老外
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一人练背三人力竭
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225kg深蹲4次 深蹲杆205kg深蹲5×5递增
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力量训练
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这位壮熊大叔 友友们有认识的吗
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二头肌
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再忙也要做深蹲，王牌健身动作，1天30下，提升肾气身体好
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刘焕华275公斤深蹲｜永远有个亚洲人可以比你做的更好
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当你坚持在做一件事的时候，全世界都会为你让路，对未来一定要乐观，悲观没有任何意义，只能给你带来更多的负能量
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健身4年，终于突破100kg卧推了！
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允许失败 但要变强 深蹲记录112.5公斤
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【备战King Kong自然赛·终章】决战多伦多
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证明我还活着
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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感觉越来越Ｑ弹了
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只需要哑铃的腿部训练，带你全方位虐翻腿部
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史诗级八段锦