感冒好的7788，佛系深蹲200和佛系硬拉185
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
低杆深蹲200 3组5次底部短停顿，蹲后娱乐相扑硬拉220，喜提相扑硬拉新PR
...
深蹲225kg 4个1个，硬拉220kg 2个1个
...
停顿深蹲215 2×2 硬拉200 两组6个
...
探店苏州吴中区新开的力量训练馆，久违的室内训练，深蹲200kg 6个6个4个2个，硬拉200kg 5个5个1个
...
深蹲240kg × 2 差点成功，硬拉222.5kg锁握3个正反握1个，大拇指超级敏感
...
小测一下三大项极限，低杆深蹲260，卧推175，硬拉250，训练成绩三项总和685，改了低杆，深蹲涨了10，低杆对自己提升感觉不是太大，有点影响其他两项的提升
...
高温天气蹲拉有点搞不动，深蹲175就当减载划个水，嗯拉205×5，第二组两眼一黑直接屙住，拉两组罗马尼亚稍微补救一下
...
深蹲225kg × 3，硬拉220 × 2，一个人练，有一半的训练量来自卸片装片
...
苏州解禁第一天，社恐小伙儿去金拱门嗯造汉堡，然后偷偷去健身房恢复训练，深蹲200 6个5个4个，深蹲鞋硬拉210×2
...
过年久违在家锻炼，深蹲185×5 175 3组8个
...
低杆深蹲225 5组5个，表情管理最差的一集
...
养生训练深蹲182.5kg✖8，卧推140kg✖6，间歇蹲200kg✖2，无腰带硬拉205kg✖3
...
深蹲195×3（25重杆），185 6个3组，第四组3个，前两组足底重心有点不稳，后两组赤脚深蹲重心还行，后面才发现原配鞋垫太软，抽出来才有板砖感
...
恢复深蹲185停顿4组3个，第五组两个，嗯拉180✖8心肺炸裂，第二组陨落
...
高杠深蹲185KG 5X5, 犹豫，就会被压
...
恢复硬拉，170徒手4个，助理带6个6个2个，大热天力量掉光了
...
状态跌入谷底，开把深蹲235kg底部启动有点垮，蹲成极限，减载硬拉200kg
...
【非日常举铁】软弱无力的死肥宅，HT力量举赛上海赛区120级别青年组，三项585KG
...
【日常举铁】昨天深蹲200KG 2X6和今天卧推135KG 2X6，适应适应大重量
...
最弱90后约练94/93级别力量举国内“最强00后”，完全溃败了属于是
...
去上海CPA力量举赛测个极限 蹲250推175拉240，250大拇指滑了没锁住失败，有效成绩665，体重107.5，总体水平比较高，自己没混到级别名次，下次一定
...
平底鞋giao杠深蹲207.5 3✖3，第四组2个，之前一直穿深蹲鞋蹲，发力有点陌生，之后玩几组水牛杆，核心炸裂，才知道水牛杆是扛在斜方上的，要扛后束就≈超低杠
...
突然的降温，外套长裤训练，深蹲195 3组6个，+2个
...
185深蹲 3组8个+一些辅助动作+肥仔有氧（被迫减肥了属于）
...
停顿深蹲215 2×2，硬拉215 3个 1个
...
低杠停顿深蹲 215 3✖3，嗯拉210 2✖3，应该是最后一次蹲低杠了，稍微上点强度肩肘腕开始不适，下背疲软，已经开始影响到卧推硬拉的推进了
...
不知道得的是支原体还是甲流，歇了一段时间，好的七七八八，恢复深蹲185 4组6个，蹲完来两组早安
...
练前吃了两份蜜泄冰辰，状态有所回升，深蹲230 2×2 硬拉220两个1个
...
停顿硬拉200kg 3×3，第一组墨迹锁握，后面两组不怎么墨迹的助力带
...
养生恢复170蹲个几组，稍微活动活动
...
27岁二百多斤母胎solo下头肥宅低杆深蹲220kg 2×2，减载了但感觉又没有完全减
...
250蹲了个离心，之后深蹲200 4组6个
...
深蹲205 2组5个 硬拉205×4
...
【日常举铁】高杠深蹲170KG 8个5组，然而。。。。
...
停顿深蹲202.5 3组5个 蹲后硬拉220×6
...
【日常举铁】假期之后状态最差的两天训练
...
试一试店里新买的25KG深蹲杆，停顿深蹲200两组5个，硬拉205×6
...
深蹲207.5kg，6个4个2个
...
深蹲鞋忘带了，平底鞋凑合一下，感觉好像也还行，停顿深蹲190 3×5 硬拉190 3×6
...
室外最低温降至零下6度，整杯二刺螈联动咖啡暖暖身子然后划水深蹲170一组8个 160两组8个 硬拉200一组5个 190两组5个，老二刺螈起来就是这一出，真地道