京东 11.11 红包
目标不会逃跑，会逃跑的永远是自己
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大脑说它想吃甜甜的东西
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态度本身也是答案的一部分
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不是，家人们，这不算水视频吧？
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放纵周后恢复体重第四天67.8
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划水背训，高糊视频
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放纵周后恢复体重第三天67.65
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三分钟早餐
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减脂就吃亿点点吧
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又肥又小
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今日体重65.35kg，减脂继续
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一个人的午餐也挺不错😋
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低卡健康减脂晚餐
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减脂期谁不想来上这样一份拌饭呢，宣判封顶！！！
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放纵餐后恢复体重第五天66.35
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健身打卡
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记录今日体重66.35，小伙伴们，吃早餐了me
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放纵餐后体重上涨四斤怎么办，别担心，多喝水，正常吃饭，很快就可以恢复体重辣～
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放纵一周后涨了4kg，看我如何快速恢复体重吧～
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平静&坚韧
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放纵周后，恢复体重第二天68.35
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吃了一个多月 又要变成肥仔咯……
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状态正燃 朋友们！！！
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145kg 5*5顺利拿下 今天行老昨晚就兴奋的睡不着 继续沉淀
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减载周划水训练 轻松且愉快 现在划水是为了下周更强
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下周减过载 下下周深蹲就该加重了 莫名兴奋
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稳定且丝滑的上肢拉力训练
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健身不练腿 迟早要后悔
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朋友们 状态正燃啊 今天训练了吗
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hi~芭比
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80kg越推越轻松了 但动作技术还不算入门 继续学习
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天太冷了 训练状态拉胯 动作完成的像粑粑
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半夜起来偷吃，干冰冻冰山熔岩#美食
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太无聊了，吸个哈密瓜
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30秒带你见证胖了20变化有多大！
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如果你认为锻炼腹肌可以让你的小腹消失，那你就大错特错了
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深蹲&直腿硬拉
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我老是喜欢窥探别人的高峰，有时去幻想自己是否也可以到达这样的顶峰，但是慢慢明白，每个人都在爬不同的山，每一座山本来就是不一样高，每一个人所遇到的艰难险阻也不相同
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空腹＋深蹲=强度顶满😏
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发疯减肥！一个多月100-83！懒人可复制！