掉发、白发越来越多别担心，每天喝一碗它，补血益肾，黑发乌发滋养皮肤，还能温补气血，强身健体，现在知道还不晚
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山药加一宝，肾不虚了，夜里不失眠了，老花眼不见了，血脂血压也平稳了，皮肤色斑也消除，胜过吃人参
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老中医认为气血是人体根本，补气补血最厉害是它，连吃3天，改善睡眠，气色红润，延缓衰老
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老年痴呆最怕它，只需用它煮水喝，增强记忆力，腿脚有劲了，一辈子远离老年痴呆，现在预防还来得及！
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泡腐竹，10个人9个都错了，饭店厨师常用这方法，泡发又快又软又嫩滑还无硬芯
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黑豆加一宝，皱纹不见了，血管通了、白发也逐渐变黑发！肾也不虚了！从此告别20多年的白发
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丝瓜不要炒出着吃了，没想到这样做，每次上桌都光盘，鲜香滑嫩太好吃了
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茄子和它才是绝配！夏天这样吃，养颜又控糖，清除血管垃圾，胜过10副补药！这几大好处不请自来，错过太可
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吃了秋葵那么多年，这种做法还是第一次见，不炒不凉拌，出锅汤汁都不剩
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熬米粥时加上它，三高降了、便秘没了、夜里不失眠了，增强抵抗力，精神十足，越吃身体越健康
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小米和它一起煮，比吃补药还补，每天一碗，30多年老花眼不见了，血压胆固醇也下降了！腰腿不疼，头发黑睡眠好，还能很好的通便排毒、滋补肝肾，大肚腩都变平坦了
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把鸡蛋打入粉条中，这样做太好吃了，一周吃7次都不腻，营养又美味又解馋
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把鸡腿放锅里蒸一蒸，出锅就成招牌菜，做法独特，营养又解馋！
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百病多因痰作祟，1味果被誉为化痰之王，和陈皮一起煮，功效翻倍还好喝，化全身之痰百病消
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餐桌上的美食，竟是天然阿莫西林，一周吃一次，解毒降脂、抑制肿瘤、增强免疫力，消炎杀菌，跟慢性咽炎说再见
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老了最怕皮肤衰老？一周喝一次“三宝汤”年轻10岁 ，肾虚不足保证补回来！让你一辈子貌美如花
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怪不得饭店的茄子煲那么好吃，原来有诀窍，下酒又下饭，真香
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百岁老人长寿秘诀：茯苓这样搭配“消百病”，血脂降了，血管通了，血压也越来越稳定了，身体越来越健康
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皮肤瘙痒很难受？一周吃一次，治疗湿疹、皮炎、彻底告别皮肤病，再也别把皮肤抓烂了
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睡眠不好起夜多，要经常喝这道养生汤，睡前一碗，睡眠好气色好，一觉睡到天亮，精神好气色好
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补肾吃它，护肝吃它， 抗衰老吃它，从头补到脚，一吃一个准，身体不虚了，越吃越健康
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番茄酱再也不要买着吃了，教你在家做，方法简单无添加剂，比麦当劳还好吃
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买2块钱的馄饨皮来做早餐，一切一拉出锅比吃肉还香
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脂肪最怕这碗“排油”汤，排毒刮油清宿便，第一天喝第二天就掉2斤，太神奇了！连续一周喝三次，，腰围小了一大圈
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天冷了，煮一碗双色汤圆，做法简单，暖胃补气血，喝一碗从头暖到脚
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白菜和它一起吃，抗癌的能力提升了30倍，还能降血压、降血脂、降血糖！排出毒素，预防血栓和糖尿病 ，可惜99人都不知道
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洋葱搭配它一起吃，是天然的“肝脏清道夫”！连续吃3天，排出肝脏毒素！让肝脏深沉排毒，常常熬夜的人一定要吃
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喉咙有痰，咳不出，生姜搭配它煮水喝，只喝一次就能把痰液排干净，喉咙清爽了、肺部已干净了！
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這才是豆腐最簡單好吃的做法，比紅燒豆腐還過癮，每天吃都不膩
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方便面试试这样做，不泡不煮不炒，口感独特，真过瘾
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这菜叶对眼睛皮肤好，很多人不懂都扔了，做成面条劲道滑嫩太香了
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鸡翅多放这两种调料，比红烧好吃，酸酸甜甜，颜色诱人还开胃
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老人夜尿频多怎么办？教你1款肾虚奇效食疗方，只喝一次，，夜尿止了，腰也不痛了，让你每晚都能熟睡10个小时，从此再也不用半夜跑厕所
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木耳加它，比补药还好20倍！脸上斑点全部消失了，气血也充足了，血管干净了，头发黑了，肾也不虚了，一觉睡到大天亮
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煎鱼时，先不要着急下锅，多做两个步骤，煎出的鱼不粘锅不破皮，非常的完整
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瘦肉不要只炒着吃，教你新做法，滑嫩爽口，嫩如豆腐，上桌就光盘
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入秋后这两样素菜要多吃，不放肉却比吃肉还香，营养实惠
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豆腐这种做法火爆了，不炒不油炸，鲜香滑嫩，天天吃都不腻
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膝盖疼痛红肿、风湿性关节炎、滑膜炎？只用它来煮水喝，活血化瘀，清热祛湿消肿止痛效果好，从此告别膝盖痛
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老中医提醒：核桃和它是绝配，吃完腰不痛了，腿脚有力，肾不虚了，睡眠也好了，比药补效果好100倍！
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原来包菜炒饭要这样做才不粘锅不结坨，鲜香美味，步骤简单易学，几分就学会了