京东 11.11 红包
能走不能跑，一跑腿就软，我们要拉开腿上这跟筋，腿马上就松
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盆腔，废气存最多，所以肚子大，筋膜连接骨盆，瘦肚子轻负担
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手肘酸痛，打开筋结，松开耐劳肌肉，续航你的提米吃鸡
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5MIN背部睡前按摩，帮助小朋友长高，并建立更好的亲子关系
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3min胳肢窝体态塑形，根本改善显胖，背厚，夏天穿衣更多选择
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不良体态导致肋骨外翻，每天练习3到5分钟，一周改善
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3min小腿瘦腿拉伸，矫正腿型，强化气血，不愧是第二心脏
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大椎疲劳拉伸，释放低头族压力，零花费体态自由
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产后别急着练腹，先去恢复骶髂，增强骨盆和脊柱连接，再回少女背
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玩手机，手指手腕紧的，睡前来组，保证舒服可以继续玩手机
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有腰气，就有肚腩，练练腹压筋膜操，在家瘦腰超简
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有效拉伸肩颈硬筋，软化肩颈，释放压力，助睡眠，完形上肢体态
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【睡前】快速瘦背，力线疏导提拉，背薄一寸后遗症早睡晚起
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精准【肩膀拉筋】肩膀僵硬克星，拉开一克星，轻松五克星
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3min手腕康复，瓦解劳损僵硬，做完手消失般轻松
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【提臀】效果比深蹲好，而且不伤膝盖，腰疼也能做
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【睡前】冷冻肩拉伸，短促集中拉开硬筋，深层锻炼，体态塑形
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背薄一寸，人看起来瘦10斤，居家瘦背小套路，效果立竿见影
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十秒变帅，纯属扯淡，至少30秒
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你减不了你认知外的肥，肥在水肿，肥在静脉弱系统
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筋结是网球肘源头，又硬又酸，跟我来练完，整个手松的仿佛消失了
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千人好评的膝关节功能训练，三个动作，轻松走路
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腰舒服全身舒服，来个腰椎小功能训练，久坐族福音，舒服点个赞
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【睡前】脸部按压拉伸，拯救越夜越醒人，释放压力顺便瘦脸
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每天4个耐劳肌拉伸，减肚子，收腰围，这个冬天胖不起来
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保姆级《骨盆前倾》矫正，腰不酸，腿不粗，姐（爷）的青春回来了
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上班肩颈累？来这样做个拉伸，几分钟，正体态，松肌肉，超舒服
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【睡前】3min小腿淋巴引流，瘦小腿软塌肉，放松小腿肌肉
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【睡前】3m高龄瘦斜方，越厚越紧越有效，拉完全身轻松，体态塑形
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【睡前】并拳并肩肘拉伸，改善驼背含胸，深层肌肉锻炼体态塑形
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追剧累了，来点一下，释放眉心眼睛压力，缓解脸部疲劳
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【圆肩驼背】居家改善，三部曲，每一步都很重要
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【脊柱侧弯】募集到下背二侧筋膜，减腰部二侧肉肉，体态康复塑形
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普通人拉伸完跟腱，走路轻飘飘，小腿又直又瘦
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穿衣显瘦，只需激活上肢黄金三角区
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弓背驼背，别再撞树了，斜方肌瘦下来，背挺拔人显瘦
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走路外八，小腿过劳粗壮，重新建立发力感，改善外翻，瘦腿直腿
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【睡前】腋下淋巴导流拉伸，体态精准塑形，深层肌肉锻炼
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【睡前】3m肩锁拉伸，大臂肱骨回正，放松僵硬的肩峰，物理助眠
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【斜方肌拉伸】最快提神法，无副作用，嘿，去工作额过周末吧
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再瘦也要做【窄背】，穿衣真显瘦，在家一面墙，体态平衡塑形