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翻身就能起床的小方法,轻松早起开启自律
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你是不是醒来后也起不来床?赖床刷手机一抬头发现又要迟到?轻松早起是一套系统化程序,根据我个人看睡眠中心、精神科的经历,相关睡眠知识的总结,设计了一套,轻松早起,加倍提升睡眠质量的方法。 • 如何破除赖床? • 翻身就能起床的要诀是什么? • 瞬间唤醒大脑的小技巧 • 轻松早起需要一套系统化操作
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