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【西西弗瑜伽】70分钟从初阶进到中高阶练习序列20220320
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：60分钟精雕细琢拜日序列（坚实基础走得更远）
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【西西弗瑜伽】练习实录：60分钟FreeFlowHigh中高阶自由流动20220815
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【西西弗瑜伽】60分钟CraftedSuryaNamaskar精雕细琢拜日序列20220428
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【西西弗瑜伽】70分钟倒立后弯Flow 20220211
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【西西弗瑜伽】BackBendingVinyasa后弯主题序列20220501
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(非跟练)温故知新、以退为进、精雕细琢、精耕细作，中国人古老的智慧在练习中次第领会｜【西西弗瑜伽】练习实录20230413
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【西西弗瑜伽】65分钟FreeStyle序列20220329
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【西西弗瑜伽】练习实录：90分钟FlowDownToYin向阴的流动20220811
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【西西弗瑜伽】练习实录：45分钟BasicFlowSprouting新芽根基序列20220608
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【西西弗瑜伽——知不可为而为之，为之而临在，临在而超越】60分钟Flow序列20211110
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【西西弗瑜伽】练习实录：35分钟GentleStretchNight温和舒展的晚安20220530
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Stretching leg Yoga at Home Part 1
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瑜伽可以修习出深层觉知于是深层能量，所以祛湿也好排毒也好，会更深入｜【西西弗瑜伽】练习实录20240715-21剪辑版
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【西西弗瑜伽】60分钟EvenFlowOpen均衡流动出开放20220512
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【西西弗瑜伽—知不可为而为之，为之而临在，临在而超越】20211017含平衡元素的能量上行Flow练习。
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【西西弗瑜伽】之练习实录：55分钟SlowFreeFlow20220415
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【充电会员专享】50分钟疗愈瑜伽 解郁疏肝 自我修复时光 | Yue Yoga
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【西西弗瑜伽】55分钟生理期也能练习的Flow20220324
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【西西弗瑜伽】45分钟温和练习序列20220310
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【西西弗瑜伽】65分钟Yang&Yin20220413
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：60分钟循序渐进序列（循序渐进扎根生长）
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【西西弗瑜伽】喊你来瑜伽｜生活中随时可以练习，即使懒得换瑜伽服
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【西西弗瑜伽】之练习实录：65分钟StaticStretch静态伸展20220506
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熬夜创作之前靠这个流动灵感泉涌｜【西西弗瑜伽】练习实录20221012
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【西西弗瑜伽】之口令指导系列：16分钟万能热身序列（提振能量面对挑战）
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(非跟练)六个方向，阴与阳，均不可偏废｜【西西弗瑜伽】练习实录20230427
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：35分钟GentleStretch温和伸展（亦适合初阶练习者）
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【西西弗瑜伽】练习实录：50分钟FlowWithoutSuryaNamaskra无拜日流动20220717
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【西西弗瑜伽】之练习实录：55分钟FreeFlowFree随心所欲的流动20220518
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下午教了两节课，第二节阴瑜伽也没能完全消散第一节灵活髋部课上同学们在镜子上留下的水汽｜【西西弗瑜伽】练习实录20240706剪辑版
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【西西弗瑜伽】练习实录：65分钟FlowToYin向阴的流动20220712
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（非跟练）扭转时内观顺位与呼吸正念的难度不亚于倒立｜【西西弗瑜伽】练习实录20230222
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【西西弗瑜伽】生理期也能练习的自由序列20220422
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【西西弗瑜伽】 70分钟Yin20220425
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【西西弗瑜伽】练习实录：60分钟FlowInsideFree内在自由流动20220713
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呼吸这道坎今天我带你迈过去｜【西西弗瑜伽】学堂开讲第23讲
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【西西弗瑜伽】65分钟BackBendBack20220419
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【西西弗瑜伽】学堂开讲｜想一劳永逸解决体式顺位上的困扰听这位老师讲就对了（下）
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一直想开发创作一个拜日序列的延伸序列，以此为基础变化出各个层级的变体给到自我练习为主的你们｜【西西弗瑜伽】练习实录20240308剪辑版
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把热身的拜日放在了最后收尾，并将拜日和调息法结合。｜【西西弗瑜伽】练习实录20230127