【西西弗瑜伽】练习实录：45分钟BasicFlowSprouting新芽根基序列20220608
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：35分钟GentleStretch温和伸展（亦适合初阶练习者）
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【西西弗瑜伽】口令指导版50分钟Shoulders&ChestOpenning打开肩胸序列
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：35分钟缓解紧绷日常的序列
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【西西弗瑜伽】练习实录：50分钟Shoulders&ChestOpenningVinyasa肩胸打开序列20220614
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【西西弗瑜伽——知不可为而为之，为之而临在，临在而超越】60分钟Flow序列20211110
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：40分钟BasicVinyasa新芽根基序列（适合非小白的基础练习者和希望夯实基础的所有练习者）
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【西西弗瑜伽】练习实录：60分钟FreeFlowHigh中高阶自由流动20220815
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瑜伽是练身体和呼吸？是修行？不不不，这些都太简单了｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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【西西弗瑜伽】口令指导系列：60分钟UYStyleFlow寰宇风格流
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【西西弗瑜伽】45分钟适合生理期的髋部伸展序列20220325
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【西西弗瑜伽】学堂开讲｜想一劳永逸解决体式顺位上的困扰听这位老师讲就对了（下）
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练完立马焕然一新，好的序列和引导真的不一样。｜【西西弗瑜伽】口令指导
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【西西弗瑜伽】练习实录：75分钟YinStyleStretch阴性的伸展20220704
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【西西弗瑜伽】练习实录：55分钟EnjoyingSuryaNamaskra悦享拜日之美20220715
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【西西弗瑜伽】口令指导：40分钟LayTheFoundationOfSN夯实拜日基础（呼吸引导/摊尸式引导/初阶适合）
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【西西弗瑜伽】练习实录：60分钟FreeFlowNight自由流动之夜20220706
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强愈强，弱恒弱？要如何避开自己都意识不到的坑？【西西弗瑜伽】学堂开讲｜直播切片20240222
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【西西弗瑜伽——知不可为而为之，为之而临在，临在而超越】2021/10/24 75分钟极慢流（无剪辑），体式大多停留很久。请全片脑补“非静止画面”🙏
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【西西弗瑜伽】之练习实录：65分钟StaticStretch静态伸展20220506
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【西西弗瑜伽】练习实录：90分钟FlowDownToYin向阴的流动20220811
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【西西弗瑜伽】练习实录：65分钟StaticStretchTranquil稳定宁静伸展20220623
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瑜伽助力倪师南师都推崇的六字诀非一日之功，你练到时候了，才会懂我在说什么｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
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【西西弗瑜伽】之练习实录：50分钟BackBendingVinyasa后弯主题序列20220520
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【西西弗瑜伽】知不可为而为之，为之而临在，临在而超越 69分钟Flow序列20211214
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【西西弗瑜伽——知不可为而为之，为之而临在，临在而超越】70分钟无主题自由练习20211028。这次录制在五十分钟左右被来电冲断，以后要设置勿扰模式才好。
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【西西弗瑜伽】40分钟自由练习20220305
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瑜伽老师日常｜力量的控制是瑜伽体位法的基本前提｜【西西弗瑜伽】练习实录20221121
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【西西弗瑜伽】练习实录：65分钟FlowToYin向阴的流动20220712
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【西西弗瑜伽】学堂开讲：第8讲 你们最容易忽略的脚踝其实很关键
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【西西弗瑜伽】之练习实录：45分钟FreeVinyasaWithoutUpsideDown生理期也能练习的序列20220526
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矛盾之处恰恰是智慧的缘起，因害怕受伤而放弃瑜伽就如同害怕挫折而放弃人生一样｜【西西弗瑜伽】直播切片20240514（3）
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【西西弗瑜伽】喊你来瑜伽｜生活中随时可以练习，即使懒得换瑜伽服
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反战式——最契合中国人对待武力之精神的体式｜【西西弗瑜伽】学堂开讲——精解系列
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幻椅式到底能不能膝盖超过脚跟，手掌到底要不要并拢，谁说了算？｜【西西弗瑜伽】学堂开讲精解系列
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(非跟练)六个方向，阴与阳，均不可偏废｜【西西弗瑜伽】练习实录20230427
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【西西弗瑜伽】45分钟自由舒展序列20220301
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【西西弗瑜伽】50分钟生理期也能练习的带有UY风格的Flow20211231
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半月式既是平衡也在开髋｜【西西弗瑜伽】学堂开讲精解系列
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【西西弗瑜伽】练习实录：35分钟DeepAwakening深度唤醒
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【西西弗瑜伽】75分钟StaticStretch20220328