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低血糖挺举
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低血糖挺举
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140~not today
半教学,挺举预蹲上送时精确节奏和借杠铃形变
竟然真有家长到馆里问玩杠铃会不会长不高[笑哭][笑哭]
toma世锦赛后场热身,挺举115-142
基本告别传统硬拉了
第一次,有点紧张,有点生疏
日本女子选手,技术干脆另外这双白色的亚瑟士举重鞋为啥国内买不到
高抓90
膝上(垫铃)动作隔离了牵张反射,技术上价值更大。toma的120连续clean
杠铃兄的一点日常
南京重竞技中心学习一下
体感恢复了点
【杠铃说】主动休息和恢复的具体执行
这是bug吗
105不知道这个月能恢复到多少
后面可能很久都不会有这个强度。且练且珍惜(抓举一上强度还是容易发力早)(挺举要克制压低臀位换提铃优势的冲动)
挺举上到130,上挺竟然成短板。(直播记录)
山本俊树120kg卧拉做组
“活动活动,不做太重”
抓举真好玩
挺举三种举式的一点分析和科普
鉴于最近蹲拉练的多,挺举的表现明显更好,
贵州线上学员课时满一个月抓60挺70力量举转举重😬
不负责任的举重鞋测评推荐
线上学员零基础一星期,完整下蹲抓解锁👏
前蹲150大瓶颈在腰背
轻训日高抓90扔了拉带空手竟然更舒服
元旦夜新年第一练,前蹲155还稳
好消息.170还算稳坏消息.体重掉回79
toma抓举119,世界纪录。总成绩抓举金牌
老杠铃给小杠铃做spa(新年杠铃保养)
今日举帅
河北保定群友面基成功[吃瓜]力量举转举重🏋️🏻♀️柔韧协调力量都不缺俩小时解锁抓举
线上学员左边泰国普吉,05年小老弟。日常抓举技术日
李大银抓举171开把
健身人群高蛋白饮食与尿酸,我的一点经验
蹲翻145(丑陋) 卧拉110做组
活动度是“进肩”的关键,在这点上的确女性更容易达到举重的要求
恢复路漫漫,90有氧抓
“血肉之躯”