鞍山半程马拉松134完赛 大雨与上坡挡不住钢城的热情！
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临平半马12837完赛，耐力有余，速度不足。
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夏天的第一个龙井，秋天的目标赛事
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沿江25K晨跑+7K步行-看到了飞机，没跑到机场
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10km终进40！中国10km精英赛 嘉善大云站 3952完赛。
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端午假，约个小伙儿上龙井
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【随手拍】返校日，跑跑，逛逛，拍拍！
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临平半马4天倒计时-突然来信心了？还是得冲，崩就崩吧！
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母校校庆半马 石板路&上坡 辛苦但值得！
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夏日的首次强度，真顶啊！
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朋友帮录了一段，这核心也太不稳了。。。
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杭马半马142完赛 赛后无逻辑胡言乱语
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西湖边跑一跑-疲劳感来袭，提高警惕！
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10km赛前放松跑-杭马没中，秋天去哪里跑呢？
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邻居小分队，江边15k-明天比赛的，加油啊！
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冬训第一跑，有点跑不动-12月跑杭马的你，打算穿什么？
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又见速度课表，难顶啊！ 浮动的体重&比赛的签运
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杭马观赛碎碎念 你pb了还是跑崩了？
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赛前最后一个半马-注意心率or相信体感？
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【随手拍】湘湖半程马拉松踩点-过了一桥又一桥
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10KM恢复跑 鞍马复盘-策略的执行，耐力的进步以及越来越卷的跑者们
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铜鉴湖初跑，风景不错！-月底厌跑了，换个新路线，累啊。
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梅雨季？高压锅！！跑不动也得跑，坚持就是胜利。
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绍兴马拉松安全完赛-芝麻粒up在2万人中偶遇两位观众是多有缘！
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5km 19:45 长间歇中的意外pb！
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三个龙井，爬升438的半马。只要下坡够慢，上下坡就一样快啦
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梦想小镇半马 12729完赛-流畅的薄底鞋&跑友们的聚会
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赛前最后的速度课，破三配速39分钟体验。
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计划外的pb 5k进20分？可惜还差了6秒
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马拉松热度这么高？学校的半马边上酒店都涨价。。
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一坝锁东江 高峡出平湖-东江湖半马晨跑
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亚运赛道跑半马-同样的路线，别样的感受&出签了，11月太湖见！
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半马135 计划外的PB！杭州梦想小镇半程马拉松赛前&赛后碎碎念
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夏季的第一个半马 刷刷流汗啊，这个夏天有得练了。
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杭州马拉松路线踩一踩-周末长距离跑崩收尾
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【随手拍】绍兴马拉松领物&马博会 周日绍兴见！
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清明好天气 江边16KM 5月老家半马要开始报名了，4月耐心准备
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26℃ 晨跑长距离 这回没借口了。。
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龙井跑坡最后1.3km实录 5分配开外，心率咔咔飙！
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赛前放松跑6KM-梦马赛前取物 麻雀虽小 五脏俱全
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早上跑间歇，晚上看亚运-中国男篮，吭哧瘪肚，愁啊！