玩过街健练过单杠的人都懂的痛
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单杠玩家日常
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让我们疯狂起来！
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解压 祛除训练老茧
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抓握引体向上…一星期后的样子 （带手套或用布包裹的前提）个人记录
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vlog | 手爆茧了怎么办？
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几个小技巧，避免拉引体时手起泡！
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古龙秘籍 做引体向上是不是手疼？疼，你就点开看视频
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2个技巧，拿下“单杠后水平”
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花式还是少玩，恢复慢影响正常生活了
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引体向上怎么握才能拉的更多？能帮你提升引体数量的引体向上握法大全
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手上老茧破了，健身的苦楚和劝告。
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不要再乱拉单杠了！这4个动作细节你学会了吗（kica筋膜枪）
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引体向上，有了它，再也不怕手痛了
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第一次爆茧成这样，是我太“贪了”这次先看看吧，下次出标准的。正式在哔站锻炼快一周年了，想出个单杠1-7练习合集呢（主要大回环8练习还没学会）
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穿上校服，我还是17岁
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引体向上总是小臂先酸？试试改善这个抓握细节 (新手一定要知道)
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磨手掌？起茧子？起水泡？握力不足？一招统统搞定！
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男孩子训练戴手套？
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反握毛巾引体
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防滑手套和护掌哪个好？这要看你是视频中的哪种运动！
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街健老手 手茧破了怎么办 继续干呀！
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自习课没事干
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健身半握好、还是全握好？
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【学生】你们的手指有这样的畸形吗
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【老茧】你还在留着它？如何修理？
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医生：我咋没有这个?
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健身的人手上一定有老茧吗？
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吉他人的手，全是老茧
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手套？为什么健身不推荐戴手套？
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镁粉居然没手套好用？健身老炮才懂！！！
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玩单杠总是手疼？2个技巧帮你缓解
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撸铁爱好者日常除茧
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手茧问题的4种管理方式
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健身不建议戴「手套」的真正原因
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无效引体Vs标准引体
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一个引体向上都做不了？6招帮你提高引体向上
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丹神的左手
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引体向上一定要做对，这7个错误永远不要犯！
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两个引体吊打80%的大学生
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引体向上从0--30，这样去提升