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这个基本功真的要练起来,但是原视频被我删掉了,视频导出有点儿问题。大家见谅
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两个老师对一个学生撕横叉
【挑战30天基本功打卡】第10天,还不会甩头的练起来了
性感八字胯拆分练习,看都看会了
【挑战30天基本功打卡】第9天:有点儿难,但是不放弃,慢慢来就可以越来越来。
【挑战30天基本功打卡】第13天:头部进阶动作练习!不知道说啥,就是希望有人跟着练习
【挑战30天基本功打卡】第11天:这个动作你能坚持4分钟么?
肩膀不灵活的赶紧练,可以有效治疗肩颈疼痛
【挑战30天基本功打卡】第15天:要来的东西从来都不香,自己想要自己去争取呀~
【挑战30天基本功打卡】第三天:U型扭胯+纵向Rolling
被催更的我终于更新了,这个视频你们喜欢么?
老虎凳训练
【挑战30天基本功跟练】第8天:肩膀的画圆。多次练习让肩膀不那么僵硬。
据说练基本功必须卷着练……今天我卷了,你卷了么?
四月你好,请多多关照我这个小可爱
【挑战30天基本功打卡】第四天:胸腔的up,练完以后就别再说还驼背啦!!
会甩头跳舞就很飒,还很辣
【挑战30天基本功打卡】第五天:胸腔左右的练习,硬核4步带你找感觉呀
疫情被困在家里,可以猛练了……
【挑战30天基本功打卡】第19天:你学会了几种跨?
跳完舞拉伸,真的太爽了~睡得好香
【挑战30天基本功发卡】第18天:基本功串联搞起来,增加身体协调和灵活性
【挑战30基本功打卡】第一天:跨的四个方向练习,练到腿软
体前屈
【挑战30天基本功打卡】第二天:跨的横向Rolling,跳一遍我就不行了,累爆了
舞蹈生一年需要搬多少次后退
脚背是如何练成这样的
刷到我,你的舞蹈账号算是养成了
舞蹈艺考生日常练习381
【挑战30天基本功打卡】第6天:胸的进阶练习!!