V
主页
这首歌好酷快练起来,不需要舞蹈基础,可以锻炼到腰腹和臀腿,2遍就腿酸了,快速燃脂~
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
72分钟活力健身操,焕发全身青春活力
火遍全网的《芒种》中国风燃脂舞,动作简单,零基础友好
66节回春医疗保健操口令+文字解说+穴位图+舞曲
Zumba基础舞步salsa跟练,适合零基础学习
全方位健美操-爵士韵律操1
30分钟无氧健身操
校园版《APT》热身操,一起来挑战吧,完整版2分45秒 #热身操#体育课#健身操#课间操#APT全民爆改挑战
这是一首什么宝藏尊巴,简单好学又暴汗,这歌也太熟了吧!
APT. by Rose, Bruno Mars | TML Crew Charly Esquejo
古法健身| ⑩分钟排湿操,无跑跳真的牛!
8分钟古法拍打操,每天三遍,排浊疏通,全身轻松。动作简单男女老少都可练。
40 分钟有氧健身操 燃烧卡路里
古法健身操,每天一首歌时间,燃脂瘦全身!
营业了,请多指教
小马哥新歌8首+老歌7首 连跳40分钟 嗨翻燃脂舞
【冬季快速燃脂操】动作简单/疯狂暴汗|加快减脂/新手友好|16分钟全程站立轻松瘦全身|零基础可练
零基础、姨妈期推荐,正能量燃脂舞《少年》(竖频)
跳瘦30斤的有氧燃脂操!跟着跳就能瘦!每天两遍,两周瘦一圈!全程站立无跑跳,不伤膝盖,新手大基数友好!
【自用】55分钟600卡的Sunny尊巴舞蹈派对,高效燃脂+塑形,跳出曼妙身姿!突破平台期的绝佳选择!用快乐的方式打造纤细有型的好身材,告别运动焦虑,越跳越爱!
祛湿操完整版
横屏|【居家燃脂尊巴】练起来 练起来!太美腻啦!提升气质,提升舞感的Touch快来跳它!简单好入手~~
被这个火爆全网的单曲《APT》洗脑了。来一段吧!
这个比奇堡是非救不可吗|【Zumba&潮流炫舞联名海绵宝宝】课堂随录竖屏跟练
半月板受伤2个月,早期膝关节康复训练的一些动作分享~希望大家都保护好自己的膝盖
孕期运动|控糖控体操 有效减脂 改善水肿
经典尊巴经典歌Despacito,Marlon Alves的编舞很喜欢
快来找你认识的尊巴教练
竖屏|【居家暴汗时间】50分钟燃脂马拉松!0基础也能跳!17首简单无压力的尊巴热舞,每天一遍~ 准备好大汗淋漓了么!!
高效燃脂操40分钟跟练,全程站立,不跑不跳,新手友好,消耗400大卡左右,林俊杰BGM边唱边跳,超嗨!
【健身打卡】不知道呀,自己就掉了
【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操,古法瘦身,快乐跟练,提升阳气,更适合中国宝宝体质,30 分钟暴汗! 视频来源up主:武当王资迪 ②
Shine fitness的ice cream 简单可爱又好学
权志龙Good boy燃脂Zumba,自用侵删
【塑形】4分钟上肢训练,紧致手臂,挺拔肩背,动作简单,需哑铃
【瘦全身】30分钟不跑不跳瘦全身,暴汗燃脂+拉伸,动作简单,零基础放心跟,全程站立,无器械。
zumba版疯狂动物城Try Everything【竖屏跟练】课堂随录燃脂热舞减脂训练
Peaches燃脂舞,零基础低强度(自用)
10分钟跟练版,古法健身操中式“帕梅拉”暴汗燃脂瘦全身10分钟跟练版来啦!
【Jo姐合集】孕期50分钟低强度健身操跟练