新手必看！简单易学，轻松掌握八段锦的练习窍门与技巧！
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百练不如一站，站桩十分钟，除去体病痛，初学者入门基本功
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八段锦标准教学版，一起学起来呀~
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【八段锦】国家体育总局 带口令版 自用
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湿气重百病生！常按这个祛湿大穴，排走湿气，全身轻松【中医教你按穴养生】
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如何轻松的练习太极拳？答案就在这里了
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八段锦心法口诀完整版分享给大家
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史诗级八段锦
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新手必看！从零开始，轻松掌握站桩的窍门与技巧！
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八段锦12分钟完整版+呼吸法
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古法健身瘦太快了！中国大爷太绝了！一个动作瘦全身！真的会瘦
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武当古法涉身八段锦 前两式详解，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少
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国家体育总局推广版八段锦，口令呼吸带练
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睡功操，也叫五行养生操（三）简单易学助睡眠，不学你就落伍啦～
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3分钟你就会，武当养生秘法之探海平衡，增加机体适应环境的能力，使动作更加协调稳定
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每天10分钟，甩掉小毛病，甩手功打通全身经络（2）
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武当太极拳十八式，武当18式教学，老少皆宜，看完就会，养生拳，武当拳的代表拳种之一
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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晨练武术
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一套八段锦手指操，入秋后坚持一个月，乳腺结节散掉了
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版
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补肾，看这个就对了！早晚一次，固肾壮腰！
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【功夫】如何轻松的练习八卦拳？看凌云给你演示
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你练八段锦时的自然呼吸，很可能是错的
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【自用】八段锦体育总局版0.6倍速20分钟（口令及呼吸）
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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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【功夫】武当武术基本功，系统教学演示
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道家八段锦真正的精髓，是内壮，不是外部的旋转拉伸