全程站立腰腹燃脂，瘦腰｜小腹赘肉4分钟高效站立瘦腰腹训练，燃脂虐腹，不分人群，同样适合大体重｜新手，无深蹲｜膝盖友好。训练部位:腹直肌/腹斜肌。
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全程站立瘦腰腹/瘦腰/小腹赘肉加强版的站立瘦腰腹训练来啦，4分钟 tabata i跟练版，短时高效，新手友好，无深蹲无器，高效燃脂，建议4遍循环，一周见效!
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瘦减侧腰/下腹｜零基础/新手友好｜全程站立瘦肚子｜加快减脂/一遍暴汗｜轻松甩掉腰腹赘肉｜4分钟站立瘦腰腹
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瘦腰瘦小腹（无跳跃）4分钟不跑不跳瘦腰腹训练｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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巨减大肚腩｜零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜极速瘦腰/消减赘肉｜一首歌带你暴汗瘦腰腹｜快乐暴汗腰腹燃脂操
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无站立腰腹燃脂训练，减侧腰/后腰脂肪（新手友好）4分钟腰腹燃脂，可以紧实腹部，强化核心，着重侧腰后腰部位锻炼消除侧腰赘肉，打造完美腰线练出马甲线/蚂蚁腰/小蛮腰
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大体重/新手友好｜站立瘦上腹/下腹（无跑跳）4分钟跟练
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140斤以上瘦腰瘦肚子（无跳跃）大体重/新手友好｜缩小腰围/细腰瘦腹｜4分钟全程站立零基础无跑跳腰腹燃脂训练
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瘦腰瘦肚子合集｜零基础/新手友好｜全程站立瘦肚子｜简单好学/一遍暴汗｜15分钟腰腹暴汗燃脂训练
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站立瘦腰（无跳跃）速减侧腰赘肉/练出沙漏腰｜8分钟不跑不跳全程站立瘦腰腹｜零基础/新手友好｜大体重可练
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8分钟极速瘦腰｜零基础/新手友好｜全程站立无跑跳｜细腰瘦腿/消除赘肉｜急性子瘦腰瘦肚子
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巨强瘦腰操丨加快减脂/一遍暴汗丨全程站立瘦腰瘦肚子|8分钟瘦腰燃脂训练丨高效瘦下腹丨急性子冲
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4分钟Tabata瘦腿显高训练来啦，全程无跳跃，大体重新手友好，高效燃脂又可以瘦腿塑形，紧致大腿根内外侧。
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瘦侧腰/小肚子（无跳跃）大体重/新手友好｜缩小腰围/细腰瘦腹｜告别大肚腩练出马甲线｜4分钟零基础站立瘦腰腹
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100~120斤必练｜15分钟高强度全身暴汗燃脂｜零基础/新手友好｜小基数快速掉秤｜细腰瘦腿｜快速暴汗瘦全身
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专治下腹凸出｜零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜极速瘦腰/胃腩凸出必练｜9分钟不跑不跳腰腹燃脂训练
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12分钟阳康后体能恢复训练｜全程无跑跳｜唤醒全身｜缓解僵硬｜不伤膝盖｜心肺友好｜零基础新手友好
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4分钟Tabata超强有效燃脂瘦腿训练，想瘦腿的来吧。
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【暴瘦大肚腩】甩掉腰腹两侧赘肉｜大小体重都能练｜4分钟疯狂疯狂甩脂
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急性子瘦大腿（带拉伸）不跑不跳搞定大粗腿/甩掉脂肪腿｜零基础/大体重友好｜15分钟全程站立无跳跃瘦腿训练
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瘦腿瘦肚子（无跳跃）细腰瘦腿/消减脂肪｜8分钟全程站立不跑不跳瘦腰瘦腿瘦肚子｜零基础/新手友好
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无跳跃站立减肚腩｜大体重｜新手友好
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12分钟瘦腰燃脂操（无跳跃）零基础/新手友好｜全程站立不跑不跳瘦腰瘦肚子｜细腰瘦腹/消减腰间赘肉｜简单易学/一遍暴汗
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120斤～160斤训练合集｜25分钟无跳跃暴汗燃脂｜大体重/新手友好｜带热身和拉伸｜年前轻松改善全身肥胖｜零基础可练
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全方位瘦腿训练，针对脂肪腿/肌肉腿，4分钟练出笔直筷子腿。#健身# #瘦腿# #健身打卡#
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巨减大肚腩(无跳跃)零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜12分钟不跑不跳瘦腰腹训练
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大体重不跑不跳瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/平坦小腹｜轻松甩掉大肚腩水桶腰｜肚腩大的有救了
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巨减大肚腩(无跳跃)｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除侧腰赘肉｜全程站立瘦腰瘦肚子｜不跑不跳腰腹燃脂操
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安娜（五）57分钟HIIT燃脂+腹肌训练含拉伸，全程站立瘦肚子瘦腰腹，练出马甲线
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一首歌暴汗燃脂舞28分钟合集来啦，9套瘦身操让你跳过瘾，零基础一遍暴汗，新手友好。
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巨减大肚子｜加快减脂/一遍暴汗｜全程站立瘦腰瘦肚子丨5分钟快乐暴汗健身操｜一首歌带你暴汗瘦腰腹丨零基础可练
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初级减脂暴汗训练｜新手友好｜全身燃脂｜4分钟Tabata跟练版
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15分钟大基数减脂操（无跳跃） 简单易学/一遍暴汗｜不伤膝盖 /新手友好｜全程站立不跑不跳暴汗燃脂瘦全身｜零基础可练
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大体重零基础燃脂暴汗瘦身操｜一首歌暴瘦全身｜新手友好｜邻居楼下友好｜简单易学｜谁跳谁开心
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【120斤~160斤高效瘦大腿】全程站立无跑跳｜大体重/零基础友好｜直腿显高/甩掉大象腿｜4分钟腿部燃脂跟练
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