12分钟阳康后体能恢复训练｜全程无跑跳｜唤醒全身｜缓解僵硬｜不伤膝盖｜心肺友好｜零基础新手友好
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
15分钟阳康1-7天全身燃脂恢复运动｜全程不跑不跳、膝盖友好
...
【焦虑自救自用】低强度30分mins心肺改善恢复
...
30 分钟心肺功能强化训练-全程站立-全身训练，无需器械，无重复动作
...
巨减大肚腩(无跳跃)零基础/新手友好｜全程站立瘦腰瘦肚子｜12分钟不跑不跳瘦腰腹训练
...
速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
...
干货！如何辨别自己疲劳又如何尽快恢复？国家队教练来教你合理安排训练，更快更强！
...
15分钟舞蹈心肺训练 稳住能赢 - PamelaReif
...
【瘦不了猫】带爸妈一起健身吧！低强度恢复训练，适合全家人
...
新冠后的呼吸练习，每天7min，增强心肺，安全恢复体能
...
青少年居家体能训练公开课
...
【HIIT】坚持就完了！21分钟无间歇心肺训练
...
长时间不运动的新手如何开始健身？体能训练是基础！
...
15分钟阳康8-14天全身燃脂运动恢复｜心肺友好
...
巨减大屁股(无跳跃)甩掉妈妈臀/拯救扁大臀｜12分钟全程站立瘦臀训练｜翘臀不粗腿/零基础可练
...
11分钟晚间消食燃脂|促进代谢/快速消食|全程无跑跳/一遍就会｜适合大体重零基础的新手｜快乐暴汗燃脂瘦全身
...
10个徒手体能训练动作！无需器械增强核心力量、心肺功能
...
10min全程躺练｜缓解疲劳，深度舒压，恢复身体活力
...
15分钟腰腹核心力量训练｜无平板支撑｜改善腰疼、骨盆前倾｜新手友好【周六野Zoey】
...
20分钟晨起空腹燃脂｜无跑跳、膝盖友好
...
焦虑症的自救-在家可做的低冲击高强度30分钟增强心肺能力有氧运动
...
长期停训后如何进行恢复性训练？
...
晚上做自然入眠、白天做增强专注，15min床上拉伸（阳康适宜）
...
巨减大肚子｜加快减脂/一遍暴汗｜全程站立瘦腰瘦肚子丨5分钟快乐暴汗健身操｜一首歌带你暴汗瘦腰腹丨零基础可练
...
不跑不跳巨瘦腰腹下腹｜减腰间赘肉/练出沙漏腰｜零基础/新手友好｜15分钟腰腹燃脂｜大体重可练
...
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
...
【从零开始学爵士舞】听说你们想要更长的跟练？这组无间歇的全身体能训练你能跟下来吗？
...
一跑就喘，典型的心肺不好，做这套训练方法
...
＜停训后如何恢复训练？＞RTTR PERFORMANCE
...
五分钟的恢复训练？国家队体能教练最喜欢的方法！（停训和受伤后的恢复方法）
...
春天多跳跳，升阳解郁，想生气都难。
...
【轻松燃脂】保姆式陪练｜法特莱克2023最新版，无器械大体重适用
...
虚弱体质如何提升精力？肌无力/核心弱/耐力差的朋友，跟练视频附上！
...
无效健身vs快速恢复！上班族、熬夜党必看！
...
Fit-Time 基础体能训练 线上体育课视频
...
一套快速提升体能训练方法，让你的体能重回20岁的巅峰！
...
久不锻炼后重新开始锻炼健身
...
家里也能练！3套方案提升速度&耐力【跑步公开课第四讲】
...
120斤~160斤女性必练｜大体重/新手友好｜12分钟全程不跑不跳暴汗瘦全身｜简单易学/一遍暴汗｜轻松甩掉全身肥胖｜带你快速掉秤｜零基础可练
...
长时间没运动，恢复训练不要太猛，注意第二天的延迟性酸痛
...
阳康恢复运动但滴血验亲！甄嬛传40分钟300卡步行燃脂 新手友好 低冲击 甄嬛传背景音趣味燃脂 自用MIZI*甄嬛传