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早起晨练
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同时锻炼背肌与腹肌,让你更有型!
练后拉伸很重要
下雨天更适合健身哦
今天也要加油呀!
锻炼和日常的区别,谁日常的时候还不是个甜妹了,哈哈哈~~
柔韧力量都要有,练后拉伸很重要
他突然变得很厉害,他学会了钝感力、屏蔽力、他开始与自己和解,开始把破碎的自己拼起来,把自己从自卑社恐精神内耗的深渊里拉出来,他不在被爱情所束缚,他要为自己活一次
光线刚好,拍下四块腹肌
早上六点起床,跑步20分钟,跳绳200个,俯卧撑50个,卷腹50个,引体向上20个,没人通过你油腻的外表去了解你
【猹有西瓜】我的最新作品,快来一睹为快!
夏天就快过去了
记录夏天的训练时光
时间会让自己变得更好
颈椎最喜欢的五个动作,坚持打卡七天。
许个愿,希望明年继续保持腹肌,连续拉15个引体向上
你需要的不是自律,你需要的是找回高能量【低能量自救的3条捷径】
整整齐齐四块腹肌
练腹练腹
目标完成+1 , 继续加油呀!
瞧这小腹肌,谁还不是个甜美小可爱呢!🥰
早操
【健身日记】下雪天也要坚持锻炼
“要沉淀,要有格局,要目光长远,万般努力只为出人头地,低头弯腰只为爬得更高,终有一日,会当凌绝顶,一览众山小。”
拉伸练习 每天10分钟 柔韧练习
月入6万普通女生4点早起自律的一天
女生引体向上十二个,目标完成。台风过境,阴雨连绵,运动也不可以挺止哦
“只要我还一直读书,我就能够一直理解自己的痛苦,一直与自己的无知、狭隘、偏见、阴暗见招拆招。我会一直读书,一直痛苦,一直爱着从痛苦荒芜里生出的喜悦。”
四块腹肌?只是开始,更美好的未来还在前方!
用时间一点点雕刻身体
【100个健身细节】第19期:辅助引体 |全方位练背!!超详细讲解
引体向上下巴要过杠,能过,但是能过的不多
就算是有点进步吧
定个目标,引体向上12个,保持住腹肌。(目前最多拉10个)何必太在意别人的目光,勇敢做自己!
乍一看,也就那样
一个方法,彻底杀死你的拖延摆烂!自律上瘾
悬挂腹肌训练,早日练出好看腹肌
七个第四和敏捷性练习#一起强身健体 #功能性训练 #运动停不下来 #自律坚持
增强核心力量,让你健康又瘦身
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