颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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颈椎病10级患者强烈推荐！就3个动作，练完一遍就舒服了，杭州红十字会骨科医生自用，亲测有效
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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拯救颈椎｜这个动作封神 恢复正常曲度
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人
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古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
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不愧是骨科医生，3个动作拯救颈椎疼痛，坚持14天以上你会感谢我
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太爽了！肩颈不舒服，快试试这5个动作，一遍颈椎超轻松~【颈椎养生操】
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颈椎病十级患者强烈推荐！肩颈一遍就舒服！！
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颈椎最喜欢你做这五个动作
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腰椎喜欢的3个动作
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倪海厦:一练马上出汗，能去掉身体内的湿
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沉浸式带练全集八段锦
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松
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【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
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30分钟肩颈操，打通肩颈淤堵 (背面版)
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颈椎病10级患者强烈推荐！只要3个动作，练完一遍就舒服，来自杭州红十字会骨科医生自用推，亲测有效
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颈椎病10级强烈推荐！5分钟肩颈疼痛一遍就舒服！
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强肾马步桩细节来啦
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颈椎十级患者强烈推荐！！肩颈一遍就舒服！！！
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每天早晚练习十分钟望肘开背，轻轻松松疏通疏通肩颈。
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这个《八段锦》太震撼了
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一首歌开肩瘦背，坚持很累，但瘦下来的你很美
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推肝经 脸干净
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颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
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一个简单动作疏通周身百脉。
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颈椎锻炼4分钟跟练版，记得每天练习
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搓开这里才知道你堵了多少气血
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有姐妹提到30分钟的暴汗强度太大，特别精化了15分钟舒缓版，家人们选择适合自己的配方！从质疑大爷，到理解大爷，现在成为大爷也不晚✅坚持一段时间，遇见理想的自己！