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早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个，没人通过你油腻的外表去了解你
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个。没人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月！
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以凡人之躯鄙视上帝的不公
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肌肉只是附属品，不屈的意志才是伴随一生的财富
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“你偏偏要在一手烂牌里，大将他一军，懦夫才偃旗息鼓，你是骄兵！”
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试图了解为什么这套造型只斩男不斩女
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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当你意识到生命只有一次时 这一生才算开始
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俯卧撑的进阶顺序，你到哪一步了？
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练腹的正确顺序 循环四组即可
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能不能接住这一套拳？
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三年多的努力，只为完成一个动作，如今我做到了
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“叫醒颓废的自己，别再清醒的堕落下去”
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“主角，你选择努力？还是摆烂？”
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正能量！嘴哥励志语录
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如果你不想学习, 就坚持把这个视频看完
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当糖原耗尽的时候，便是燃烧意志的开始
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八部金刚功初学者五遍镜像版，分左右、带遍数提醒，道长原声口令提醒。
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如果不够优秀，又谈何拥有？
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无论外界多嘈杂，环境多恶劣，你只管淡定独行，保持热爱，一路向前；埋头苦练，顶峰相见！
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现在 立刻 马上去锻炼！
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【自律】“去做那件事吧，去做那件他们认为做不到的事吧”
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你的对手在看书，你的仇人在磨刀~
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距离夏天不到三个月，你能完成目标了吗？
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所有人都可以说你不行，但你不可以！
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是什么让你开始去健身的？
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“你的血性呢？骂的醒你？”
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我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好，最完美的状态不是你从不失误而是你从未放弃成长。
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自律真的是一件非常难的事情，把努力当做习惯
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如果开始了,就要全力以赴, 不然干脆就别开始！
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平静的大海培养不出优秀的水手
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“我无需向众神祈祷 ，因为众神回应的是我的名号”
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如果你想要六块腹肌的话
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谨以此片，献给在低谷期苦苦挣扎的你
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【自律】“自律到极致的人，才是最可怕”
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仅此一次的人生，当然要活得比谁都炽热。
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一个人活得很累的根本原因是什么？
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“十年饮冰，难凉热血”