京东 11.11 红包
第一次真正意义上的间歇，不忍直视，第三个400米上坡，冲得胳膊肘都麻了，才4分多配速，这啥呀这是。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
配速5'40，步频193步幅91，连续跑四天配速每天都在涨，如果一周只跑一次，配速永远原地踏步，这大概就是做一件事要持之以恒的意义吧
...
越来越不会跑步了，以前都是快步频小步幅，今天刻意增大步幅，跑成卡顿式跨栏的感觉，结果步幅没增加，心率也没降下来
...
赛后第一次跑，想跑15km，只跑了13km，谁能告诉我这个分段数据为啥总是显示不全，只显示最后几公里，设置了很久都出不来。
...
昨天跑步有点疼跑不下去，今天能跑10公里，到底是跑太少了要突破瓶颈还是跑太多了伤了？跑还是不跑这是个问题。
...
晨跑7km，亮灯最早的是luckin咖啡馆，跑步无关自律，喜欢的事永远是top priority，不喜欢的还是会拖延，今天的自律也许是为了弥补昨天的拖延的愧疚
...
晨跑10公里，一处理customer issue压力就很大，睡眠就很差。夏季买的电解质水没怎么喝就到秋天了，真想留到明年夏天
...
今天跟个校队的大长腿跑5公里，最后一公里冲到4'48，必须发一个炫耀一下
...
暑假结束大多数都在游泳，跑步要荒废了，跑不动。早上跑步被三个人拦住，一个问路，一个售楼，一个美容院，是我脸上写着“好骗”还是写着“买得起”？还能不能好好跑步了
...
秋雨微凉，秋风萧瑟，树叶随风飘落，一只小飞虫撞进眼睛，然后15km失败，只跑了12km，配速5'53
...
有始有终，给今年一个交代，不再纠结跑错了路、不纠结等红灯，不纠结鞋带开了影响配速，不纠结误按暂停还在跑。新鞋很不稳定摇得脚踝和膝盖疼，打入冷宫。
...
病愈后慢跑10km，一个冰淇淋差点要了命。感觉只有生病的时候才真正属于自己，不用考虑deadline，不用解决问题不断的research
...
公主当年欲占春，故将台榭押城闉。欲知前面花多少，直到南山不属人。每次从大唐不夜城从南到北踏着历史遗迹跑向大雁塔时都会想到《唐诡》里太平公主俯瞰长安城的景象。
...
病愈后恢复跑5公里失败，发现现在不只拼智力，还要拼体力。明明有一颗花木兰的心却生了一个林黛玉的身体，每当雄心壮志的时候就病了
...
夜跑10公里，奖励自己一束科罗拉，不会插花，怎么都插不好。卖花担上买得一支春欲放，泪染轻匀，犹带彤霞晓露痕。怕君猜到，人面不如花面好，云鬓斜簪，徒要教君比并看。
...
半马破二，今天是祖国的生日，明天是我的生日，用半马送自己个生日礼物，汉长安城未央宫遗址公园很好跑。
...
冰淇淋虐我千百遍依然不离不弃，拉肚子一周恢复了继续跑，感觉魂被吸血鬼吸了一样，腰都挺不直，计划跑半马，只跑了18公里，眼冒星星，再跑要低血糖，赶紧买个早餐吃。
...
自己瞎练两个月，正打腿，侧打腿，滑水练习一个都没少，手腿配合起来就这，成年人想学会游泳好难
...
以为下雨5:30跑步就够疯了，原来有人比我还疯，跟着白衣小哥哥后面跑完6公里，路上拉爆骑自行车的环卫大叔，大叔给我科普跑步，说要用脚尖落地，下雨跑步会感冒
...
10公里的约定，迟到了，想多跑2公里作为道歉，实在跑不动了
...
劳其形者疲其神，悦其神者忘其形，这种长跑就应该戴上耳机听音乐才能悦其神，可是忘戴耳机了。没那么热了就跑个10公里
...
听着音乐晨跑五公里，涤荡一周的疲惫
...
最近太焦虑了，昨晚做梦跑步比赛没戴眼镜，找到眼镜后都看不到其他人了，追了很久都看不到，跑一段路时一边是悬崖，一边是绳索，攀着绳索穿过，太可怕了。
...
Huawei Watch 4，跑步入坑了，怎么能少了运动手表，还没玩转
...
金滩海边跑步5公里，体验了什么叫南方阴冷的风，逆风跑步都无法呼吸，差点被风吹跑了，11度的温度体感比北方还冷。
...
风景太美影响跑步速度，今天地方太适合跑步了，静谧无人，鸟语花香，阳光甚好，微风不燥
...
西安这种冰天雪地你能跑几公里？流感后第一次跑5km，心率直接飙到190，跑后吃鱼吃鱼，屏幕前的你先吃
...
环城墙外圈跑15公里，慢跑和赏花，跑到玉祥门感觉腿都不是自己的了，不受控制了，最后碰到两个人跟了一公里，他们给我竖起大拇指，还给我加油
...
今天才发现有个训练指数是-17，昨天-19，提示训练很差，甲流的两周没运动都是负数，月跑量在40到100之间，怎么就疲劳训练了，给我整不会了
...
从别人错误的跑姿纠正自己的跑姿，跑步的人越来越多，能看到各种各样的跑姿，很多人拍跑姿喜欢拍侧面，其实后面才最能看出跑姿问题。脚的力线和轨迹不是直线都是力量的浪费
...
作业没完成，前面多半程都是很长的上坡，跑不动了，16公里就想放弃了，你们说怎么罚吧。@烟尘@雨中动物园
...
有人说我内心强大，但我还是会在梦里为某些人某些事哭得不能自已，既然哭醒就起来跑步，原来被黑夜包围不只是我一个，前面还有一个女生
...
早晨银滩海边跑步5公里失败，沙滩软得像海绵，根本跑不动，腿伤加重，昨晚在侨港风情街冷热交替吃了好多冰淇淋海鲜之类的，肠胃终于崩溃了拉肚子。
...
蛙泳速度一直提不上去
...
补作业，喝瓶饮料继续跑5公里
...
环大雁塔和秦二世遗址恢复跑步，差点被风筝线割伤。其他地方花开热闹，只有一处孤独的绽放。驿外断桥边，寂寞开无主。已是黄昏独自愁，更著风和雨。
...
环兴庆宫跑步，遇到两个人跑步跟不上，计划跑青龙寺，没开门，想穿过交大被拦住
...
都在卷，好不容易起这么早一次，我也卷一下。买了一双跑鞋，两次脚磨出水泡。上次心率过缓后每次跑步胸口都不舒服，要休息了
...
中午吃了一大碗面条，晚上10km PB了，看了旁边两个男生只吃小碗面条，不淡定了，赶紧消耗掉。今天拉爆了4个人，其中一个跟了我3公里后还是被我拉爆了
...
雨后跑步10公里，今天蜜桃雪山玫瑰最爱，如果压力大到扛不住，一定是没能量了，好好吃饭美美睡一觉，没有什么是解决不了的，把所有的压力化为跑步
...
Day2 都说黄山秀，说黄山归来不看岳，说天都峰险峻，看完没感觉，没有预期那么美，唯一欣慰的是第一次爬黄山就看到了云海