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花样跳绳 基础跳练习视频
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花样跳绳 基础跳练习视频2
花样跳绳 双人跳辅助视频
华泽学校开学典礼,艾琳表演一段花样跳绳!
#花样跳绳,越来越难~
跳绳教程
花样跳绳 - 脚花
#花样跳绳,特殊交叉跳加双摇组合练习~老师说,戏剧!前面跳了很多次都没有成功,一说完成有奖,叫一遍就成功了,哈哈哈
【花样跳绳】我是一颗跳跳糖~今天来跳一首快歌~
【花样跳绳】学习一个新脚花,复习一下跑步交叉,最后绊绳动作很妙~
花样跳绳“必学”步伐! 跳绳勾脚点地跳一定是必学的,跳起来轻松又好看!
沉下心来,慢慢练习,每天进步一点点!!
大师训练 30秒内学会这个套路
【跳绳28】新买的运动鞋,喜欢喜欢,嘿嘿!
【花样跳绳】发现一首适合练脚花的串烧歌,每段旋律风格不同,各种节奏的脚花都可以练到到~
没有比跳绳更有效的减脂方式了
【花样跳绳】这次跳的是《发如雪》~这首歌跳起来也好看~
【跳绳27】
成年骨骺线只是暂时沉睡了,刺激刺激就醒了,不是不能长
小孩子反正是不懂肉腿的美!【肥饼浅跳】
「Strength Side」跳绳的优缺点
国庆前这样跳绳,肚子哐哐瘦
英雄不问出路,跳绳只追求速度
跳绳
这样跳绳“包帅”的!
【花样跳绳】侧甩侧甩侧甩,交叉交叉交叉~缺一个完美收绳,但这又有什么关系呢~
用手过桥是一种创新的健身方式,体现了力量和趣味的完美结合
15min跳绳|这样跳绳更容易上瘾也更加燃脂
跳绳15
每日1000跳绳打卡
【河南大学|跳绳25】
【花样跳绳】学习新动作,复习旧动作,功夫越练越灵光~
【花样跳绳】freestyle的交叉跳,跳一分钟还是比较容易,基本上头发都没有湿~
【从新手到大师】如何像拳击手一样跳绳?(逐步分解)
首轮对战两节日本个人绳battle大赛冠军Toa ,已经是用了全力了
跳绳|练习交叉跳 一直失败
【河南大学|跳绳30】坚持一个月了,感谢点赞支持的人,也感谢自己的热爱!
15min跳绳|暴汗如雨!快速燃烧你的卡路里
如果每天跳绳一分钟持续30天会发生什么?
跳个绳
花式跳绳|海拔2000米跳绳,有点呼吸急促,练习脚花反跳