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普拉提0基础垫上,久坐可能会引发哪些体态问题,如何解决?利用普拉提小球,调整“久坐上班族”体态,灵活脊柱,强化核心稳定性
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大家好,这里是RealPilates,今天Emma老师为大家带来一节普拉提小球训练课程,希望学习过或想了解我们的朋友们,大家一起练起来吧! 我们将为大家带来垫上、Reformer、Cadillac, Wunda Chair、Barrel、ARC、普拉提圈、普拉提球等大器械或大器械小器械结合课程分享,视频拍摄老师均为NCPT国际认证普拉提老师 微信账户同步Real-training,欢迎添加~
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