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【Real Pilates】普拉提垫上跟练视频,一个泡沫轴训练全身,激活核心,打开脊柱和髋关节,增加脊柱和髋关节的灵活性
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大家好,这里是Real Pilates,今天Panda老师为大家带来一节泡沫轴课程,一起练起来吧! 我们将为大家带来垫上、Reformer、Cadillac, Wunda Chair、Barrel、ARC、普拉提圈、普拉提球等大器械或大器械小器械结合课程分享,视频拍摄老师均为NCPT国际认证普拉提老师 微信账户同步Real-training,欢迎添加~
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