传统武术应该这样创新！师徒制改为师生制，网络教学与线下相结合
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形意拳的龙形搜骨功法，抻筋拔骨是养生的好招式
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形意拳的这个动作，不仅开肩开胯，还能拉伸全身筋骨
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拳手的力量训练，要结合专项练习，才是有效练习！
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穿透的力量才是功夫的王道，看看八极拳的督透劲怎么打？
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学拳这么久还不能实战？是你没掌握好这两个核心劲力，来看怎么练
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传统武术中国跤上步踢，脚下的技巧很重要！
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八极拳热身动作溜穴，配合擤气，可理顺筋脉活动全身
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形意拳的抖撅劲法！被此招打中，浑身出虚汗还头晕恶心
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八极拳的擤气是什么？应该怎么做？
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形意拳抖撅劲的正确练法，坚持练习就能达到松活弹抖
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伸缩棍应该怎么选？不同型号的甩棍有何区别？一个视频告诉你
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适当把自己置身于危险当中，这才是拳击的目的，怕受伤是练不好的
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传统武术核心到底是什么？千招会不如一招精
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八极拳基本功闯步的技术要领，很重要哦，别做错了
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传统武术百练不如一站，练形意拳桩功的两大好处！
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中国式摔跤五路腿基本功练习及实战技巧，轻松摔你没商量
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对方又抓又打怎么防？用形意拳鹰捉功法，轻松擒拿对手！
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使用下潜抱摔时，手应该放在哪里？格斗教学
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胳膊上的两个痛点，用力抓按时，就疼的受不了
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长棍应该怎么用？它的攻击特点与打击方式
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中国式摔跤基本功！踢腿的实战应用，手把手教你学
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绝对力量下任何技巧都没用？这种观点是错误的
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被人抱住怎么办？用形意拳的抖撅劲，轻松挣脱坏人的骚扰
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拳击训练中最能保护你的两件事！
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形意拳劈拳的实战用法
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徒手格斗中，如何摔倒对手？
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形意拳秘传鹰捉功，利用反关节的原理，让人疼得受不了
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低头猫腰的人功夫不高？结果恰恰相反
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拳击入门常见错误，不部分学员都忽视了前手拳位置的重要性
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练拳不练功到老一场空！
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不小心被人一拳打倒在地，保持这个姿势，能避免连续挨打