练拳蛮劲会让你的肢体僵硬，只有身体通顺了，出拳才又快又有力！
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练拳不练功到老一场空！
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他也会
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开发身体机能才是传统武术的精华！练了那么多年，终于搞明白了
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身体的哪些部位可以打人？练通背拳的，全身都是武器
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通背拳的特点有哪些？不仅有放长击远，还能探背松肩俩臂贯通
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为什么练通背拳的人，感觉胳膊都很长？其实是视觉效果
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练拳不练功到老一场空！想成为高手，功力训练不可少
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通背拳的沉劲！两手像秤砣一样打在身上，完全透进身体里
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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通背拳的特点，放长击远！
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劈山
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什么是走火入魔？不仅仅是传武，每个行业都有”走火入魔“的大师
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为什么刚开始练拳的人，不能使劲去打？形意拳师父解析原因
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形意拳的入门三害！不按规矩瞎练，还会损伤身体得不偿失
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面对练家子怎么办？形意拳的擒拿下套法很有效
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开肩应该低头还是抬头？
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拳击训练中最能保护你的两件事！
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遭遇歹徒持械攻击怎么办？只要干掉对方的持械手，他就失去战斗力
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学会短棍技术，身边任何棍棒都是武器，遇到危险后不必再害怕
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形意拳的龙形搜骨功法，抻筋拔骨是养生的好招式
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通背拳的技术特点
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形意拳的根节擒拿法，一招轻松制服对手
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被人抱住怎么办？用形意拳的抖撅劲，轻松挣脱坏人的骚扰
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中国跤基本功，抽腿的动作要领
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一套原地来回的棍法使用，重杆粗棍，反复来回每天早起30遍，你会发现不一样的自己#坚持锻炼给自己一个好身体 #周复棍 #棍法 #翀师兄
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挂腿（内侧）半边开肩后背单（Gimbarr：动作：Azteca en Doman）
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适当把自己置身于危险当中，这才是拳击的目的，怕受伤是练不好的
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对方又抓又打怎么防？用形意拳鹰捉功法，轻松擒拿对手！
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学会形意拳的抖劲技巧，对方多大劲也抓不住你
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传统武术讲究轻练慢练，这些好处让你受益匪浅
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胳膊上的两个痛点，用力抓按时，就疼的受不了
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形意拳的抖撅劲法！被此招打中，浑身出虚汗还头晕恶心
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泰森重出江湖，大战罗伊琼斯！
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中国哪个地方的人最能打？这几个地方高手很多
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什么是八极拳的督透劲？
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形意拳秘传鹰捉功，利用反关节的原理，让人疼得受不了
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来自咏春拳的压迫感
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打上不疼跌倒不痛！这才是传统武术的高手，点到为止的境界
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被高个子欺负不用怕，教你三招制服他，第三招最狠！