京东 11.11 红包
HIIT有氧运动+核心运动跟练打卡【居家健身】萝卜森1月W1D6
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无跳跃全身，重复低冲击跟练打卡【居家健身】萝卜森12月W5D5
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HIIT有氧&腹肌训练跟练打卡【居家健身】萝卜森12月W2D6
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弹力带+负重臀肌锻炼跟练打卡【居家健身】萝卜森12月W2D3
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上半身PUSH跟练打卡【居家健身】萝卜森1月W1D1。肩膀没劲了，精神跟身体分离
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上半身PULL跟练打卡【居家健身】萝卜森1月W1D4。真的就是全程肩膀后背拉拉拉
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2021.11.14普拉提跟练打卡【脱离私教&健身房-居家健身】
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