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阿布扎比晨跑
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每日冬泳
宜宾晨跑16公里,金沙江游泳
每日冬泳
晨跑16公里,桑拿天坚持夏训
每日冬泳
晨跑22公里,戎州大桥三江口公园
晨跑13公里,金沙江滨江路
晨跑16公里,走马街
八一湖冬泳
骑行与冬泳
晨跑13公里,安仁中学廖营大桥
八一湖冬泳
宜宾运动,晨跑11公里,傍晚畅游金沙江
宜宾晨跑9公里,中坝大桥
每日冬泳
每日冬泳3
每日冬泳
宜宾晨跑16公里,滨江路西段
宜宾运动,晨跑13公里金沙江游泳
每日游泳,慢跑暖身
每日冬泳
唐山南湖大道晨跑10公里
晨跑16公里,唐山南湖大道
冬季晨跑6公里,备战上马
宜宾晨跑18公里,南门大桥三江口公园
每日冬泳,加油💪
晨跑13公里,宜宾内环路岷江大桥
每日冬泳
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每日冬泳,水温6度
冬日骑行
晨跑13公里,继续赛后恢复
晨跑13公里,安阳马拉松赛前减量
晨跑16公里,4分配速间歇
唐山南湖晨跑23公里
冬日骑行
冬日骑行
晨跑13公里,放松跑积累跑量
晨跑16公里,增加乳酸阈值跑
2023年最后一天晨跑14公里