京东 11.11 红包
晨跑16公里，桑拿天坚持夏训
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宜宾晨跑16公里，金沙江游泳
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晨跑11公里，桑拿天坚持夏训
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晨跑15公里，气温30度，桑拿天
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每日冬泳
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唐山南湖公园，晨跑14公里
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晨跑16公里，宜宾内环路
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晨跑16公里
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晨跑16公里，宜宾内环路，岷江大桥，真武山
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晨跑16公里，增加乳酸阈值跑
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晨跑17公里，宜宾岷江大桥岷江东路
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每日骑行
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零下12度晨跑13公里
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恢复晨跑13公里
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每日冬泳
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晨跑13公里
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唐山南湖大道晨跑10公里
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晨跑13公里
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宜宾晨跑16公里，滨江路西段
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晨跑13公里，放松跑积累跑量
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晨跑13公里
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晨跑15公里，金沙江冷水放松
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八一湖冬泳
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每日冬泳
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晨跑14公里，宜宾铁路桥三江口公园
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上海晨跑13公里
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晨跑13公里，轻松跑
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晨跑22公里，戎州大桥三江口公园
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晨跑13公里
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每日冬泳，气温继续回暖
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晨跑10公里
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晨跑13公里，唐山南湖公园
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每日冬泳
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晨跑14公里，宜宾翠屏山
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晨跑5公里，安阳马拉松后恢复跑
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30公里LSD
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厦门16公里晨跑
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晨跑13公里
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阿布扎比晨跑
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八一湖冬泳
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晨跑13公里，宜宾三江口