自律第35天，加油，掌控身体的绝对自由，不被低级欲望操控，好身材是留给有毅力的人，付出多少，就收获多少，加油
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健身100天身体会发生啥变化？已完成10天，不知不觉时间就过去了，今天练的胸，加油。不慢不急慢慢来，脚踏实地全力以赴的做好没一组动作
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一个普通初三生的自律一百天的第14天，期待100天后的变化。今天练的是腹肌。加油，不要被欲望控制了大脑
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初三生自律100天的第8天，加油，总有一天我们都要打败过去的自己，别被欲望击破了意志！！！
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初中生自律一百天中的第三十天，加油。可能过几天我要去打工了不定时更新~（今天这期视频可能比较烂因为up主手机进水了X﹏X呜呜呜）
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一个普通初三生自律一百天身体会发生什么样的变化呢？ 第一天
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自律一百天的第34天，加油跑了个6.71km太累了加油啊，纵有疾风起，人生不言弃
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徒弟的肌肉
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健身100天的第十二天，加油相信我能坚持下去，直面困难，并打败困难。 要相信自己一定可以
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一个普通初三生的自律一百天的 第四天，加油！努力啊 今天练的手臂肌肉
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初中生自律一百天中的第29天，加油，可别小瞧了我们那些毫不起眼的训练，在需要我们到时候会无敌的
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自律一百天已完成23天，今天练的腹肌跟胸肌 加油，看似不起眼的训练，会在未来的某一天闪耀光芒。
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师傅和徒弟的肌肉对比，哪个好看
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健身，是一场与自己的较量，是一段与生命的对话，在健身路上，不断前行，成为更好的自己。加油，干就完了
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初中生自律一百天的第20天，加油！为了心中的自己，每一次的不放弃，都是自己变得更强大的机会！！
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也是终于中考完了好吧！明天也是开始自律好吧！从30天开始！！加油
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猎人往往以猎物的形式出击(^-^)(^-^)，兄弟你好香啊:D （别当真，整活）
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和徒弟做俯卧撑，感觉状态不太好，有点烂，哈哈哈
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全力游戏·南京站 | 无论结果如何 只想拼尽全力 热血沸腾一次
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初二生坚持锻炼第六天
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视频已打包，欢迎围观！
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自律vlog|35岁产后维持170/50kg|居家运动+饮食
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初二生坚持锻炼第一天
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初二生坚持锻炼第四天
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初二生坚持锻炼第三天
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壶铃｜户外流动
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【健身日志43】负重10㎏引体分组52个｜一段时日不负重，退步飞快
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失业难搞，软饭吃好，身体健康，岁岁皆好。龙虾下肚，心情甚好，沾点蘸酱，喜得温饱，你我奋斗，牛马一生，你我躺平，天地都有。距离退休34年倒计时
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卧推握姿精华解析｜ 找到力学对应的位置关系找到并处于平衡的姿势状态保持耐心和敬畏去安全并正确地完成一件事情一定要对大重量保持足够的尊重🫡
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农村大学生要多努力才能改变自己的命运
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卧推训练基础｜重心-核心-支撑｜稳定控制｜平衡协调
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暑假平板支撑DAY8
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这种当你的教练可以吗
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走出适合自己的步伐
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油
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沉浸式爬楼10min-DAY2
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人生自信二百年，会当水击三千里！
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沉浸式训练 ‖ 120天王嘉尔计划 第8天
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健身两个月了，这有健身痕迹么？
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雨后天坛慢跑，下午天坛还是有人少的地方的😅