大重量一直都不是自己的强项，力量特别差。
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从小就养成的习惯不太好改变
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增加重量控腿 不久就会有更多变化
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健身就是一场一直坚持到底的运动 下定决心就不要停下来
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一直都在努力坚持让自己变得坚强勇敢起来
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男人就应该力量强大雄厚
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应该挑战一点大重量的哑铃
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健身训练就是这么一直要坚持下去
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健身不只是为了身材好，健身的好处就是防止你的焦虑，让你有能量去对抗，自身的负能量，让你变得自律平和，让你找回属于自己的生活状态，这就是健身的意义。
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握推的力量越来越小了 肌肉怎么涨呢
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力量越来越小了 脂肪又掉了一点点
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大重量训练更佳有突破
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胸大肌练不大 那就说明力量刺激肌肉还不够
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再继续就把底子全部消耗殆尽了
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阴天下雨的时候膝盖特别疼 还能坚持继续训练
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大重量大强度刺激腿部深层肌肉感觉就是爽
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好像是可以看到一丝进步的希望了
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究竟是哪一步走错了，让今天的自已，看起来步步都是错。
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原来这点重量是那么的沉啊
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汗水的味道还是比较靠谱的
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喜欢撸铁的男人
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我想回到以前 不喜欢现在的自己 不知道方向在哪里 不知道现在的是不是自己
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坚持自己喜欢的事情 有的时候还是比较痛苦 追逐中免不了胡思乱想
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最近进入疲劳状态里 需要好好调整一下
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坚持锻炼手臂慢慢就变粗壮起来了
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不要着急 慢慢的来
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开始撸铁吧
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年少不懂事，懂事已中年，在无知的年龄做了选择，在懂事年龄承担后果，拿最好的青春换最深的教训，哭着成长，笑着生活，这就是人生。
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只要想得到那就开始行动吧 来开始练个胸
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就是这样继续行动起来
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没有偷懒每天都在坚持锻炼，进步和改变是没有太大。
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有一种力量是无形的 肌肉需要力量来刺激
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好久没有锻炼一字马 在一段时间恢复功力
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让你的健身训练增加更多乐趣 大众健身运动你能做多少个
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肩部训练搞起来
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跑完马拉松之后脚心脚腕脚掌膝盖肿疼状态等恢复过来以后再次突破2小时15分钟
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天冷了 来陪我一起健身撸铁热热身
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重量大的时候 还是有人辅助比较安全
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没有任何借口 就是这么简单粗暴地就是干
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腿部的力量很重要
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肌肉本来就是欣赏的 还能有什么用途