青蛙趴能下去！横叉下不去怎么办？来看看孙老师是怎么说的！
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当一字马的你试图站起来
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蛙趴保姆级教学
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你以为下课后的老师和真实的老师🩰👯‍♀️
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成年人练习横竖叉，特别容易犯的错误动作！
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在家自己就能学会下横叉！适合零基础初学者，巧用家中墙边学会下横叉
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横叉1分钟跟练|练完了竖叉，我们来磕横叉吧！差一点下不去？不存在，练起来！
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想练好竖叉一定不能错过的胯根练习！
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🩰 芭蕾软开课｜下横叉 要命啦！
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你的竖叉是不是撕心裂肺还是下不去？快来练这套动作帮你涨功！
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来看看你的半脚掌是什么级别的！
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把杆对不同人的作用！太搞笑了！哈哈哈哈
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老师都有什么方法治学生
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无痛横叉？没可能的事情…只有循序渐进 掌握方法，才能get横叉奥义！
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芭蕾小白什么时候可以跳剧目？来了解了解吧！
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自查自纠什么是芭蕾里的掀胯！
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21天快速学会劈横叉，开胯经验！疼痛才有进步，增强柔韧度
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