京东 11.11 红包
【缠丝功】混元太极缠丝功-双旋肩，每次休息学一式
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右臂螺旋缠丝，每次休息学一式
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右臂顺逆缠丝，每次休息学一式
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右旋肩，每次休息学一式
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂平伸螺旋缠丝，又一个书上和视频上不太一样的
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【缠丝功】混元太极缠丝功--转头旋颈，每次休班学一式
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【缠丝功】混元太极缠丝功-转腰，做起来的实际感觉比看起来要难要累点
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂上伸螺旋缠丝，加速学习
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右旋腕
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【缠丝功】混元太极缠丝功-转头、旋颈，校正
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右肘顺逆缠丝
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左上右下/左下右上螺旋缠丝，终于休息了，继续学习！
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桃子教练直播 少林心意把
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太极八法五步
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马文蕾（即太极沅芷）竟连最基本的出拳都不会
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双肘开合缠丝
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马文蕾（即太极沅芷）的“采阳补阴”练拳法
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂下伸螺旋缠丝，继续学习，空间有限只能竖屏了
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马文蕾（即太极沅芷）讲房中术之太古 呃不 太极调和 - 只可意会哦
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太极师哥
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【混元太极】披身锤，学习记录，动作超级不标准(ಥ_ಥ)
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【混元太极】1-13式练习，打的很渣，练段时间再对比下(ง •̀_•́)ง
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【站桩+太极内功】从头再来（5）
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