京东 11.11 红包
【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂下伸螺旋缠丝，继续学习，空间有限只能竖屏了
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂顺逆缠丝，在家闷着，加快学习速度
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双肘开合缠丝
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【缠丝功】混元太极缠丝功-左右螺旋冲拳，出拳用不太上腰上力气的感觉，顺便陪下自己吹得笛子（新手勿喷）
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双臂左右螺旋缠丝，每次休息学一式，感觉这一式好难，尤其反向时候
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【缠丝功】混元太极缠丝功-前后肩靠，每次休息学一式
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【缠丝功】混元太极缠丝功-转头、旋颈，校正
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【缠丝功】混元太极缠丝功-转腰，做起来的实际感觉比看起来要难要累点
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【缠丝功】混元太极缠丝功-双旋肩，每次休息学一式
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【缠丝功】混元太极缠丝功--转头旋颈，每次休班学一式
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【混元太极】1-13式练习，打的很渣，练段时间再对比下(ง •̀_•́)ง
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【站桩+太极内功】好久没记录了（8倍速）抬手时候左右臂高度差好多…好不协调
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【混元太极】披身锤，学习记录，动作超级不标准(ಥ_ಥ)
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