很简单的反擒拿，被坏人从背后抱住，这样就能制服他
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小姐姐电梯内被骚扰怎么办，站对位置，防身就很简单了
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坏人双手抓住你的短棍，想要快速夺回，用这3招就可以
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想躲避坏人短棒，先学会内切和外切的方法，科学的制服他
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想主动擒拿对方，这点很关键，做对了女生也能成功
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掌握这两个技巧，就算和坏人贴的很近，我们也能快速逃跑
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胳膊被坏人擒拿时，找准这个时机，瞬间可以反擒拿他
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双拳高举肋下空，要是对方穿的多，用这招就好使
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5种破解背后抱的方式，记住其中1种，街头格斗时都不害怕
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想快速擒拿对方，力气大并不是最重要的，掌握这点更有用
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歹徒抓你衣领要打你，用这招推肘擒拿，挨打的就是他
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被高大的人欺负，如何才能快速制服他
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当有坏人要过来撞你时，用这招逃跑，坏人绝对想不到
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女生想放倒坏人，运用这2个原理就可以，第2个很实用
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零基础学防身，当有人抓你手腕时，反擒拿就能制服他
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正面被抱无法动弹，4种解脱方法，不用多大力气就能实现
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想把擒拿用出威力，这点不注意，力气再大也不好使
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有人使劲拽你头发，无论你想怎么反击，一定要先这么做
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出门在外遇到危险，就用薄薄的衣服防身，威力不是一般的大
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坏人抓你2个衣袖时，简单1个动作就能擒拿他，防身很简单
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推荐女生用这个防身，长的小，威力一点不小
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双节棍和短棍哪个实战能力最强，关键在于这1点，很多人都不知道
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小伙遭到坏人挑衅，被对方一直向后推，他用这2招就能逃跑
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背后有人抱住你，就用这3招对付，多紧都能解脱
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女生想打坏人，却被抓住了手腕，用这招轻松反擒拿对方
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街头格斗男人可以用它防身，3种拿法，防身更实用
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小义教练教你擒拿，压腕背肘，摔倒坏人真就是一瞬间的事
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短棍防身怎么站，姿势对了，街头防身想不赢都难
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发生冲突后对方胡抡乱打，擒拿高手教你应对方法！
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坏人用匕首刺你，就用这个方法应对，最大程度保护自己
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记住这10个部位，街头格斗的时候用上，不比四两拨千斤差
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再巧妙的擒拿一定要配合上它，否则就算你力气大也不能制服对方
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美女维护环境卫生，却遭到小伙殴打锁喉，用啥招才能保护自己？
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手持棍棒被人抱住时，如何防身
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小伙教你坐姿擒拿术，就算坐着，也能快速擒拿对方
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马伽术到底有多厉害？这回知道了
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胳膊和肩膀疼都被坏人抓住，转对了方向，立马反擒拿对方
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坏人冲出来想抱住美女，美女不慌不忙，一招放倒坏人
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随身携带的包防身起来很有效果，不是用它抡，而是这样做
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想正确面对坏人的拳头，平时这样训练就行，街头格斗很实用
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女生被坏人抱住如何才能脱身？用这招就行，简单快捷