V
主页
京东 11.11 红包
腹股沟臀后外侧髋问题,这个黄金动作帮你改善
发布人
腹股沟臀后外侧髋问题,这个黄金动作帮你改善
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一个黄金护膝法,不花钱在家就能做
膝盖特别喜欢的一个锻炼,这个动作太方便啦!
会员身体歪斜腰骶问题,这个动作帮你有效解决
腰不舒服腰凸问题,一个动作很好解决
后背肩胛内侧有问题,试试这个动作帮你解决
对膝关节危害巨大的四个动作,你了解么?
一个动作改善脖颈问题,还能修长整个脖子
改善髋关节灵活性,解决髋关节弹响!自测+康复
哪哪都有问题,你肯定要整体纠正
髋关节灵活性训练,腰痛人群都可以做
后背肩胛内侧有问题,试试这个动作很好解决
膝盖半月板有问题,这个动作帮你快速解决
髋关节灵活性动作教学(2)
一句话说明白什么是髋撞,为何它会伴随腹股沟不适和盂唇撕裂?
别盲目跟练小燕飞了,这个动作对腰更好
膝盖内侧鼓包腿不直,一个动作轻松改善
哮喘的会员,练了这两个动作,呼吸通畅不耸肩
人老腿先老,一个动作灵活膝盖
腰痛髋中求,三招打开髋部空间
腰痛髋中求,六个动作训练髋灵活性
腰臀腿不舒服有腰疼,一个动作评估并改善
腰痛髋中求,腰部不适往往 是髋关节功能受限导致的 代偿性损伤
泡沫轴放松大腿外侧
肩颈酸痛头前倾颈后大包,跟我做这两个动作改善
臀部大腿后侧小腿后外侧问题,自我拉伸处理
崴脚很久了还会隐痛,—招带你快速改善
膝盖内侧外侧前侧僵疼,这个动作都好使!有没有一个动作就能锻炼倒膝盖内外前后的?他来了。
走路多上下楼膝盖问题,自我松动来解决
肩颈锻炼,三个黄金方法来搞定,全面,简单,实用
髂胫束摩擦综合征,紧张导致的膝盖外侧疼痛,怎么用肌贴缓解,贴扎教学
颈部僵硬引起头晕 ,这个方法帮助你激活颈部肌肉
疼痛弹响打软腿,三个动作帮你,改善B月板问题
腰部臀部大腿后外侧不适,腰部最喜欢的两个动作
髋部训练的三个黄金动作
新手成长过程:第一阶段不懂正确姿势导致受伤(膝盖疼腰疼)。第二阶段,懂得了正确姿势,却没能力做到。第三阶段,髋关节灵活,肌肉延展性越来越好。
脖子最喜欢的四个动作
一个动作练习你的核心稳定性
肩周问题,如何让你的另一半为你梳理
骶髂的问题应该怎么办?不要把骶髂的问题当成了腰的问题臀的问题,做对很关键!
健身房最“讨厌”这种人之 9090髋关节活动