大家看懂了吗？快来学起来
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来自偷拍小菜狸。
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课后献上一组放松手靶（肌肉比拳好看系列）
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有人偷拍我凶凶的证据，要曝光我，我明明头都给打飞了
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练好距离感，从纠正简单的跳步开始
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每一次训练都值得被记录
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【拳击生生】刚打完电话，就有人敲门
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记录个周末实战 --是谁要的飞天狸挨打视频……请收。
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“训练的时候我浑身是病，虐人的时候精神抖擞”
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女生拳击实战，训练日快乐🌞
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拳击实战，细胳膊细腿，但是超猛
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练拳三年，体重和拳都越来越重了
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当教练模仿你打拳的样子
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随时随地，对影空击
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拳击后手直拳，尝试把身体拉开，会有不一样的效果
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美女特工反杀两人
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练拳的都得经历一下，不但得经历还要多经历。
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试试学的新招式，一打一个中，怎么做到的
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影子：别打了别打了！
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课后加练之地雷管小力量
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格挡反击，细节教学
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拳击最重要的一课
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一身肌肉不是白长的，互齿差点飞了
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三分钟强度手靶，救救我救救我
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拳击训练 | 今日份努力小蓝，解锁新体验
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经常有朋友问“几岁适合练拳，60岁还能练吗？”其实取决于个人对自己的要求
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学会后退也是一种进步！后退也能打
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记录一次让人心疼却又感到欣慰的训练，心疼是一次次被骂.被打.一次次倒下，欣慰是她从来没有放弃过，而是一次次的站起来。只要没放弃那就请一直努力，加油
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听说这个视频能克服晕船
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看看是不是打拳击的宝宝都无法抗拒的海边空击 晚霞海风
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近距离组合拳训练——充分利用腰跨力量带动肩膀.拳的速度就起来了。
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多方位前手技术训练.进攻.反击.迎击.变向
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头发变短了 拳打长了
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三个人训练除了打架，还要互动起来，都给我发力
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场地富裕，这组手靶80分，拳不要多要有质量
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进退转换手靶训练
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老师容易吗在学校禁止打骂学生，在拳馆又不能殴打教练
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今天结束……待续……
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拳击在锻炼你身体素质的同时也锻炼了你的心理素质。（我就喜欢你看不惯我又干不掉我的样子！）
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教练的模仿能力有多强
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沙袋训练_强度沙袋_中近距离沙袋